前言：没有人，胜过你 / 001
第一部分：不要为别人弄丢自己 / 001
1. 取悦自己，比讨好别人更加重要 002
2. 不迷路，是因为“初心”就在那里 006
3. 不勉强自己，才能不勉强别人 011
4. 合群没那么重要，你才重要 017
5.别让自己成为一头有个性的困兽 022
6.其实，过度自我反省并不会带来进步 027
第二部分：你终将成为更好的自己 / 031
1. 卷首：接受自己，喜欢自己 032
2. 工作篇 035
把握每一瞬的自己，从定下目标开始 035
包容、听从绝不等于滥情、盲目 039
陷入低迷？更要好好做自己 043
都这个年代了，别被工作折磨得彻夜痛哭 046
把事情做好，拿实力说话才是聪明人做的事 050
不要在对自己不满意的时候跟工作说拜拜 054
磨练自己的技艺，过有长进的人生 056
去开心地赚钱吧，就像疯了一样 060
不管费多少力气，一定要找到爱的那件事 064
从现在开始，做个会玩儿的人 069
3. 爱情篇 074
你是不是从来都忘了讨好自己 074
牢牢抓住自己，才有资格相信爱情 078
为他改变，那还是他爱的那个你吗？ 082
为爱情骄傲么？那就别容忍到不堪 086
你是你，他是他，才能举案齐眉 090
别让自己太难看，有时候需要对自己狠一些 095
谢谢他，让你一直任性做自己 099
如果爱情一直不来，就先一个人精彩吧 103
每一场亲密关系都是一次修行 107
为了自己，回头草也是可以尝尝的 111
4. 亲情篇 115
对父母，不必事事顺从，因为你是独立的个体 115
如果不能一直披着父母的羽翼，那就早点醒来 119
关于原生家庭，你能做的永远比一味指控要多得多 122
过好自己的日子，才是对父母最好的孝顺 125
做个洒脱的“自私鬼” 128
5. 友情篇 132
有些事，痛痒只有自知 132
你不用一再容忍朋友的“毒舌” 135
闺中话，可别盲目听从 138
给朋友留下私人空间，可不是每件事都得插手 141
有些朋友，君子之交是上策 145
我们，一个像秋天，一个像夏天 148
珍爱生命，远离那些爱抱怨的朋友 151
6. 舆论篇 154
何必想做人人都喜欢的姑娘呢？ 154
别跟陌生人当真 157
发脾气并不是在向谁宣战，只是划定自己的边界而已 160
朋友圈，生活中那点必不可少的麻醉剂 163
别让周围的舆论代替你思考 167
别让自己娱乐他人 171
别害怕在生活中做一个战士 173
别过跟风的人生 177
别让你的“善良”成为伤害你的利器180
别总躲在“受害者”的身份里当一只软弱的小白兔 184
修养自己的品性，是给自己买的最昂贵的化妆品 187
尾声：献给生命中最重要的人——你 / 191