我们为什么要行走

[爱尔兰] 沙恩·奥马拉

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2021-9-1

后浪丨中国友谊出版公司

目录
序言
第一章 为什么说行走对我们有益
第二章 走出非洲
第三章 如何行走:行走的机制
第四章 如何行走:去哪儿
第五章 城市行走
第六章 治疗身体和大脑
第七章 创造性行走
第八章 社会行走
后记
致谢
注释
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内容简介

用神经科学解析行走让你意想不到的好处

亚马逊年度之选,《纽约时报》《卫报》《泰晤士报》《新科学家》书评称赞

大加速时代反内卷行动指南

◎ 编辑推荐

☆ 大脑实验研究专家、爱尔兰皇家科学院院士、惠康基金会高级研究员沙恩·奥马拉的科普代表作。

☆ 亚马逊2020年度科学类图 书,《纽约时报》《卫报》《泰晤士报》《新科学家》推荐!

☆ 荣获诺贝尔奖的突破性发现——大脑定位系统,颠覆你对行走的根本看法。

☆ 横跨脊索动物门,从陆地深入海底,以亿年为尺度的行走演化史。

☆ 用神经科学智慧,解答看似简单的复杂问题:为什么你会迷路?为什么人行走时会愤怒?为什么你可以轻松穿过密集的人群?为什么盲人能和正常人一样行走?为什么让机器人行走那么难?为什么有时候走了很远却感觉很近?为什么城市需要步行空间?为什么哈密顿在行走中构建了四元数? 为什么卢梭、尼采、梭罗都认为行走时的思考才有价值?

◎ 内容简介

宅、外卖、电动车、人工智能的时代,我们为什么还要行走?让热爱走路的神经科学家奥马拉带你寻找答案。

行走起源于数亿年前的海洋,生物是为了运动才演化出大脑。大脑和神经系统赋予人类直立行走的能力,而认知地图让我们找到行走的方向。

行走不仅对我们的肌肉和体态有益,还能保护器官和修复损伤,延缓甚至逆转大脑的衰老。在行走中,我们的感觉变得敏锐,思维充满创造力,焦虑和抑郁得到缓解。

众人一起行走会促进交流、凝聚社会,是整个人类群体生存的关键。一座适于行走的城市,有利于社会交往、经济发展和居民健康。为行走设计和规划城市,会让未来的城市更美好。

奥马拉认为,现代人的生活久坐少动,这严重损害了人的身心健康。我们需要重新开始行走,徒步、爬山、逛公园,走路上学、上班、购物。他提醒我们从座椅上站起来,去发现一个更快乐、更健康、更有创造力的自己。

◎ 媒体推荐

令我感兴趣的不是生理层面,而是难以捉摸的东西——行走是一种生活方式。

——戴维·L.乌林(David L. Ulin),《纽约时报》

这本书展示了我们漫步时大脑的后台活动。行走让我们更健康、快乐、聪明……这不只是作者个人的经验,而是有可靠的数据支持。

——埃米·弗莱明(Amy Fleming),《卫报》

引人入胜……奥马拉认为行走与我们的身体、大脑乃至我们作为一个物种的生存方式息息相关。

——汤姆·惠普尔(Tom Whipple),《泰晤士报》

信息量和说服力足以唤醒ZUI狂热的“沙发土豆”。

——乔纳森·基茨(Jonathon Keats),《新科学家》

◎ 名人推荐

这似乎是一种简单的,也许是ZUI简单的人类活动——行走。但是,正如奥马拉所言,每次漫步都具有变革性。它可以促进脑细胞生长,激活我们的肌肉,释放我们的创造力,提升我们的情绪。这本书将改变你的人生。

——佛罗伦斯·威廉斯(Florence Williams),《自然疗愈》作者

◎ 获奖记录

2020年美国亚马逊ZUI佳科学类图书。

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热门评论
  • 私享史的评论
    1.这显然是一本有了个点子之后攒出来的书。作为人与其他动物的区别,“(直立)行走”这个选题很赞,但攒得有些牵强,比如第六章提到的很多关于行走益处的研究,实际上起作用的是户外、站立或有氧运动。 2.中文书名误导性太强,我是奔着书名来的,但大部分内容与书名无关。英文书名直译为《对行走的礼赞》,包含八篇从不同角度谈行走的札记,各篇之间并无逻辑上的承接。 3.翻译没有大问题,但语句衔接欠打磨,有几处我实在没读懂,去找了英文版对照,不仅发现翻译上的错误,还发现第八章谈到游行,先后被删了一句话和一段话。 4.对我有启发...
  • 乙左左的评论
    人类行走的最初目的是迁徙和探索,本书通过大量神经学的研究例证行走对人体特别是大脑的好处,创造性思维也经常由此产生,正如尼采所说:“行走时产生的想法才有价值!”适合行走的城市贫富差距较小,肥胖率更低,犯罪率低,居民幸福感更高。固着期的海鞘选择将大脑、脊索、眼睛的细胞消化吸收,因为不再移动就不需要“大脑”,这个例子相对应的是人类久坐可导致大脑萎缩,读到这里,我赶紧放下书出门运动。
  • 鱼酱的评论
    我不认为行走的真正意义是健康或者创造力之类的东西,行走作为一种体验和感知的过程,是具有现象学意义的,这一点作者可能意识到了,但是没有明说。这本书让我想起了John Wylie 那篇神奇的论文“A single day’s walking: narrating self and landscape on the South West Coast Path”。用行走对抗人的异化,重构人的主体性,享受感官的狂欢。
  • 叶酱的评论
    人站立起来变成两脚走路的动物,真的是进化意义上的一大飞跃啊
  • 后浪的评论
    用神经科学解析行走让你意想不到的好处 亚马逊年度之选,《纽约时报》《卫报》《泰晤士报》《新科学家》书评称赞 大加速时代反内卷行动指南
  • 亦文的评论
    生命的价值,就在于精神和身体一直都在路上。行走,除了是一项修养身心的运动,也是支撑我们生命的原动力。从神经科医生的角度出发,这本书告诉我们,人,为什么要行走。
  • skymonkey的评论
    搭售的书,白开水
  • 镜子汉娜的评论
    读完这本书,从今天开始,开始每天下楼走路~找到自己喜欢的运动很重要~
  • 萌萌喵的评论
    当你还在为某事烦恼,不妨出去散散步,说不定有意想不到的收获
  • 梦周的评论
    简单的来说,要多走路,各方面都会有很多益处