目录
第一章 攀岩运动概述
第一节 攀岩运动的概况与历史
第二节 攀岩运动的特点与功能
第三节 攀岩运动的分类与难度等级
第二章 攀岩前准备
第一节 攀岩装备介绍
第二节 攀岩常用绳结
第三节 攀岩怎样进行
第四节 攀岩术语
第五节 攀岩保护和安全
第三章 攀岩技术
第一节 攀爬预备式
第二节 手法
第三节 脚法
第四节 身体重心位置
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内容简介
本书以图文并茂的形式细述攀岩的形式、训练方式和攀岩之道,是一本传授攀岩方法的书籍。本书可以作为学校教攀岩的参考书，辅助教练训练学生、运动员，更可成为不同人群了解攀岩、学习攀岩的导向书籍。
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