天生就會跑

克里斯多福.麥杜格 Christophe

文学

跑步 运动 running 美国 跑起来啊 马拉松 小说 傳記/回憶錄

2010

木馬文化事業有限公司

内容简介
人的身體,天生就是為了跑步而設計的。 演化上…… ‧人類的氧氣使用效率極佳。大部分動物都有「一步一呼吸」的限制,只有一種動物例外,就是你。你非常適合跑步。 ‧人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現,任何人只要有能力在夏天一口氣跑上六英里,就能成為動物界的致命殺手。 ‧非洲的布希曼獵人,通常每次跑上三到五小時,就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見,人類愛跑步並非出於偶然。 ‧長途跑步讓我們取得食物,找到伴侶,得以存活、繁榮、向外繁衍。 身心靈…… ‧跑步之後,飲食習慣自然會改變。吃得清淡,吃得較少。 ‧跑步之後,睡得更好,平常更放鬆,心跳率也下降了。 ‧運動可以從內心深層穩定情緒,不論任何問題,如果四小時的跑步沒辦法帶給你答案,那別的方式也辦不到。 本書作者麥杜格是一位喜愛跑步的業餘跑者,但他始終對一件事情很困擾:為什麼跑步的時候腳會痛? 為了治療腳痛,他遍訪名醫,得到的答案都是一樣:人體天生不適合跑步,最好換另一種運動試試看。 在尋找解決腳痛問題的同時,他看到有關原住民「塔拉烏馬拉」族人的報導,發現他們是世界上最厲害的長距離跑者,於是前去請教跑步的秘訣。作者從這個族人身上學到關於跑步的所有事情,也發現原本自己對於跑步的觀念是錯誤的。 「塔拉烏馬拉」族人一直過著遺世獨立的日子,好幾個世紀以來,他們就在崎嶇的山中奔跑,可以不用休息就跑個上百公里且面不改色,輕鬆就可以跑贏山裡的野生動物,更不用說奧運的馬拉松選手。也因為擅長跑步,這群族人身體非常好,性格平靜,從不生病,現代各種的流行傳染病都不曾出現在他們身上。 而他們的跑步哲學,就是回歸基本,不為財富、勝利或名聲而跑,單純是為了追求「使用身體的暢快感覺」。 作者從這群健康、快樂又長壽的原住民族人身上,學會了跑步真正的要領,腳痛的問題不藥而癒,原本被所有醫生判定他塊頭太大不適合長距離跑步,也因為學會跑步的秘訣,居然發掘出自己可以參加極限跑步的潛能。 《天生就會跑》不單是他追尋跑步秘訣的故事,其中更穿插許多當代最擅長跑步者的傳奇故事,以及過去人類在跑步運動上的種種突破,向讀者證明了一點:我們天生就是適合跑步的生物,我們是地球上最有耐力的跑者! 沒有愛,我們不會出生;沒有速度,我們就無法存活!
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热门评论
  • 何其多不多也的评论
    “不是因为变老而停止跑步,而是因为停止跑步所以变老。”看完了《天生就会跑》,蠢蠢欲动的我准备晚上去奥森跑一圈儿。
  • 抚顺书香的评论
    或许我们无法克服的所有问题——暴力、肥胖、疾病、抑郁和贪婪,都是从我们停止奔跑的那一刻开始的。压抑天性,只会让天性以更讨厌的方式爆发出来。《天生就会跑》克里斯托弗·麦克杜格尔
  • AlmacyBosphorus的评论
    第一次HIIT跑法完成✅ kindle unlimited 已定 本周看完《天生就会跑》[强壮]
  • 最后绝地的评论
    我在给环巢湖158公里超级马拉松选手做补给志愿者。有幸见证一场《天生就会跑》书中那样的伟大比赛。选手们的毅力令人感动。如果需要,夜里我会陪跑一段。能参与其中也是一种荣耀! 巢湖市
  • 宽叶香蒲君的评论
    55岁开跑,三年后便完成波马;几近花甲,却保持着全马316、半马133的卓越记录,且仍在进步。这也许不是“天生就会跑”的故事,却可成为我们身边真正鼓舞人心的“跑步圣经”~@祥云马拉松 @刘_晓翔工作室
  • DiscoveryExpedition_的评论
    #驾享•非凡#《天生就会跑》讲述了一个爱跑步的民族:墨西哥塔拉乌玛拉人的故事。一本可以让你立即产生跑步冲动的书,唤醒你体内尚存的原始动力。
  • 小棉的棉花糖的评论
    跑步是一种独特的体验,它融合了人类的两种原始冲动:恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了,我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸,也是奔跑着追寻幸福。——《天生就会跑》 为着33岁!!fighting!![调皮] 晋江·安泰世界城
  • 胖小胖fighting的评论
    这几天好繁忙疲惫,今天终于恢复。打卡一直在趁早星球进行。上周末我跑完了自己的第一个半程马拉松,如果要细说我估计能写很长一篇。全马的前几名都是黑人。让我想到了《天生就会跑》里面的塔拉乌马拉人。对于跑步爱好者来说这本书好神奇,各种共鸣与好奇。我已体会到读书的乐趣。
  • 我是大刚的评论
    这老哥的两本书,看着实在是有意思,天生就会跑我已经看了好几遍了。第二本书,我想也得看好几遍。
  • 孤独的80后胖子的评论
    天生就会跑(精)-(...[半星],《知音》啊,还有点像《牧羊少年奇幻之旅》、《百年孤独》、《尤利西斯》。认真养伤备战今年417半马和57TNF100,迟早会完成一次百公里,百英里再议。健康、遵医嘱,尝试挑战与突破