第一部分 一种可触的美好 那一只优雅的天鹅——伸展你的脖子 用柔和的声音说话——声音是人的另一张脸 这一刻的独特——让别人记住你的味道 胜似闲庭信步——学会穿高跟鞋 不能够的随心所欲——发型因何而变 坦然面对流行——我行我素 准备当家的着装——永远从容 了解我们的形体——美妙穿着从掌握人体结构开始 点滴披挂是文章——怎样选择饰品 可念的购物经——明明白白做女人 以小见大——不可忽视的细节第二部分 一种诗意的栖息 行者无疆——行走是生命的另一种形式 他者人生——与影像面对面的时光 乐声飞扬——被音乐鼓舞的灵魂 无穷“悦读”——洒满阳光的快乐 艺术与造型——在琐碎的日子中赋予家庭以美感 巧妇与巧为——用家庭聚餐构建友情氛围 养埴与养心——“绿坚强”的信念与希望 养生行为学——让智慧指导我们走向腱康 不算题外的话——与女主播、出镜女记者们交流后记