序　章　“不正常人类”其实都有人格障碍 如果你有痛苦，那就意味着“不正常” 只要有一个“不正常人类”，其他人也会为之痛苦 重要的是，要有办法对付“不正常” ---------------------------------------------------------------------------------- 第一部分　一眼认出“不正常人类”的科学方法 ---------------------------------------------------------------------------------- 第一章　“不正常人类”喜欢干的事 有过激思维和过度行为的人，要小心了 虽然不能一概而论，但他们都是有共性的 有没有听说过自恋其实是一种病 你以为“有童心”是好事么 “不正常”其实也是有好处的 ---------------------------------------------------------------------------------- 第二章　“不正常人类”不是自愿的——人格障碍的根源 父母应该为你的“不正常”负责——遗传和环境 好妈妈坏妈妈——个体化时期的障碍 自恋真的是一种病 那些年所受的伤 人生不顺怪环境，也有道理 “不正常人类”研究史 ---------------------------------------------------------------------------------- 第二部分　“不正常人类”的症状和对策 ---------------------------------------------------------------------------------- 第三章　贪恋爱情也是病——边缘型“不正常人类” 其实你没那么怪，只是个边缘人而已 患上想死病的女大学生 徒有其表的温柔也举双手欢迎 怪人都喜欢在高潮与低谷之间游走 自杀症患者 别老玩自杀了——畏惧抛弃与自我否定感 其实，还是怪父母 《移魂女郎》与薇诺娜·赖德 还是只能怪父母 ☆如果你真的喜欢怪人——如何跟这种人交往 1、以不变应万变 2、不要与他同归于尽 3、同情会招来“背背怪” 4、别再跟着团团转了 ☆万一你是怪人——自救的方法 1、两个极端之间的其他选项 2、感情和日子一样，细水长流才是真 3、自助者才能得到天助 ---------------------------------------------------------------------------------- 第四章　求求你赞美我——自恋型“不正常人类” 我是最特别的 你们这么刁难我，我要回家 优雅的冷酷 宇宙我最美 两位萨尔瓦多·达利 失爱经历与名为傲慢的铠甲 香奈儿式的孤独 你们的世界装不下我的梦想 ☆如果不幸遇到“我是最特别的那一个”——如何跟这种人交往 1、世界上的上司或同事都很自恋 2、特别的你遇到特别的他 3、罗丹与卡蜜儿的悲剧 ☆如果你意识到自己不是“最特别的”——自救的方法 1、睁开眼睛，多向他人学习 2、找一位杰出的管理者当人生伴侣 3、齐心协力 ---------------------------------------------------------------------------------- 第五章　世界不为我倾倒，人生还有什么意义——表演型“不正常人类” 与生俱来的诱惑者，与生俱来的骗子 马龙·白兰度与“抑郁” 卓别林的童年 可可·香奈儿与谎言 在影像媒体时代大放异彩 还是怪父母—为什么爱表演 ☆有个演员在身边也挺好的——如何跟这种人交往 1、不要强行扯下他们的面具 2、有时候，这种人类真的是生病了 ☆假如哪天你不想表演了——自救的方法 1、与自己对话 2、除了大事业，也干点小事情 3、找个有内涵、靠得住的人生伴侣 ---------------------------------------------------------------------------------- 第六章　一个人活着也是不错的选择——反社会型“不正常人类” 除我之外，其他人都是工具 规则是为弱者制定的 不断被否定的人生——《复仇在我》 ☆遇到谁也别遇到这种人——对付这种人的方法 1、其实他们没有表现的那么强 2、让他体验一下“生命无常”，也许有治愈功能 ☆假如有一天你内心有了一丝善意——自救的方法 1、既然好斗，就找个能战斗的合法职业——武藏的活法 2、找到人生挚爱也许是个不错的选择 ---------------------------------------------------------------------------------- 第七章　全世界都是坏人——偏执型“不正常人类” “你们人类根本不值得信任” 你到底有什么目的 我不独裁，是你们不听话 每个人心里都住着一个俄狄浦斯 ☆你身边总会有那么一两个怀疑主义者——如何跟这种人交往 1、没有感情就没有伤害 2、退避吧，你跟他们冲突不起 3、千万不要跟他们斗 ☆信任的滋味也不错——自救的方法 1、偶尔听听别人的想法也没什么 2、地球人都很弱，就体贴一下他们吧 3、大度一点，心态比胜负更重要 ---------------------------------------------------------------------------------- 第八章　有些人没生活在地球上——分裂型“不正常人类” 我们是超然物外的，你们地球人不理解 我有我的世界，跟你无关 荣格的灵异爱好 ☆如果你身边有个完全不活在地球上的人——如何跟这种人交往 1、完全抛弃自己吧，万事按他的步调来 2、既然他不是地球人，那你就替他跟地球人打交道吧 ☆假如那一天你从宇宙回到了地球——自救的方法 1、放过身边的那些琐碎杂事吧 2、偶尔也问问身边人的感觉 3、万一觉得自己不行了，就换个活法吧 ---------------------------------------------------------------------------------- 第九章　喜欢社交的人，内心都是贫乏的——类分裂型“不正常人类” 人生总要独自前行 他们的世界每一天都是一样的 其实，他们的内心世界也很丰富 ☆拆了他们世界的堡垒——如何跟这种人交往 1、耐心一点，再耐心一点，慢慢地拆 2、真是爱无能啊，还是保持一点距离吧 ☆普通人对你们是没办法的——自救的方法 把自己变成全宇宙的中心，就让其他人自己玩吧 ---------------------------------------------------------------------------------- 第十章　为什么受伤的人总是我——回避型“不正常人类” 你这么胆小，还谈什么生活 这样的人生跟豪猪有什么两样 可怜的你，从小没得到过表扬 江湖上总会有些刀光剑影 你们到底有没有想过我要什么 《怕飞》 ☆如果你的他那么胆小——如何搞定这种人 1、算了，就尊重他们的玻璃心吧 2、压力自己抗，自由给他们 3、给他们点时间，他们会醒悟的 4、他们的痛苦够多了，别再否定他们 5、放手让他们去做自己想做的事 ☆如果哪天你想出来走走——自救的方法 1、失败有什么好怕的 2、只防守的缩头乌龟会被人嘲笑 ---------------------------------------------------------------------------------- 第十一章　我能把人生交给你么——依赖型“不正常人类” 上帝最合适你，既是保姆，也是人生导师　　205 人类就是无法独活的 明明做不到的事，说个“不”会死吗 《不一样的天空》——被无力的母亲困住的孩子 ☆如果你不幸被这种人缠上——如何搞定这种人 1、别搭理他们，下次他就会自己判断了 2、急死他，就是不告诉他答案 ☆假如有一天你意识到人生要靠自己——自救的方法 1、试试那个一直没说出口的“不” 2、你不说，别人怎会懂—说出自己的感受吧 3、这辈子干脆就奉献到底吧 ---------------------------------------------------------------------------------- 第十二章　对自己要求严格的人才是完美的——强迫型“不正常人类” 我们都是讲规矩、有责任感的好人 “努力总有回报”才是人生唯一的信条 “断舍离”什么的不适合我 ☆战胜一个有强迫症的人很难——赢得友谊的方法 1、他有他的规则，我有我的底线 2、虽然很累，但还是得告诉他们解决问题的方法有很多 ☆要是哪天你实在累了——自救的方法 1、人不是机器，该休养的时候就休养吧 2、你不是救世主，不需要对所有人负责 3、用你的标准去要求人，会害死人 ---------------------------------------------------------------------------------- 结　语　化人格障碍为动力 曾几何时，陶冶人格才是学习的目的 磨掉性格的棱角 摸索全新的社会形态 ---------------------------------------------------------------------------------- 附录一　人格倾向自我诊断表 附录二　参考文献