第一章 培养对待拖拉的正确心态 1门走不通，还有窗 || 003 2拒绝鸵鸟心态 || 007 3亨利五世的忠告 || 011 4快乐的泥瓦匠 || 014 5站在过去的肩膀上 || 017 6想象疗法是最好的办法 || 020 7恐惧是行动的催化剂 || 025 8“必须”、“本来可以”和“应当” || 028 9有创造性的拖拉 || 031 10学会跟自己对话 || 034 第二章 打造最有利的作战环境 11目标清楚，行动才能准确 || 039 12逆反心理在作崇？|| 043 13过井井有条的生活|| 046 14整理办公桌就是在改变生活|| 050 15办公桌和航母甲板|| 053 16避免工作中出现意外“惊喜”|| 056 17创造“巅峰状态区”|| 060 18准备好工作现场“杀虫剂”|| 064 19把自己隔离起来|| 070 20什么时候是“最佳时间”|| 073 第三章 扫除关于效率的误区 21跟着“鼻子”走|| 079 22跟着“耳朵”走|| 084 23学会“忽略的艺术”|| 086 24事情越拖越难办|| 091 25“决定”的惊人能量|| 094 26找个好帮手|| 096 27“没心情”是最烂的借口|| 100 28重新启动自己|| 103 29给大脑一点消化的时间|| 107 30最不喜欢做的不一定是最难做的|| 110 第四章 责任的力量 31你永远都可以选择|| 115 32休息，休息一下|| 118 33神奇的“奶奶原则”|| 121 34合同促进法|| 123 …… 后记 // 203