远离拖延和焦虑，激发对学习和工作的兴趣，设定目标并为目标而努力，了解三大动机让你采取行动获得成功。

心理学研究表明：动机可以提升任务坚持性、创造力、活力、自尊和幸福感。

据我们所知，人类是唯一可以遇见未来并且规划未来的动物。

人类有规划未来的能力，但并不意味着所有人在这方面都同样熟练。

很明显，有些人比另一些人更善于设定目标和为目标而努力。

对心理动机的研究，实际上就是研究推动我们或使我们采取行动的因素。

当我们拥有这一因素时，行为本身就是目的。

当我们受到这一因素的激励时，我们会感觉充满热情，而不只是僵化地完成义务。

同时，我们对行为的底层原因了解得越深，了解自己和他人也就会变得越容易。

也就更能够用支持自主的方式激励他人和自我。

希望每个人都能够通过本书掌握激发行动力的底层逻辑，获得真正的自主和持久的热情。

纵观人类千百万年的发展，是动机帮助我们生存了下来，并塑造了我们，但我们却很少真正的关注动机。

对动机认识的缺乏使得我们常常会无法理解自己的需求、行为、反应、冲突和习惯。

本书着重阐述了三种对我们影响最深远的心理动机：

·对稳定关系的追求

·对地位的渴望

·对新知识的探索

并针对如何利用好这三大动机保持对学习和工作的兴趣、远离拖延和焦虑、过上真正自主和幸福的生活给出了一系列有益的启示和建议。

销量30万册的“微习惯”系列新作；

针对拖延症、自卑感、强迫症、纠结心、讨好型人格……想法再好，计划再棒，不去做也没用。提升行动力，让你在状态不佳的时候，也轻松找到做事的力量。

◎ 编辑推荐

☆ 回家太晚了，运动服忘了洗，去健身房是没戏了，今天就不锻炼了；

该开始工作了，可是有点饿/不在状态/桌面太乱……先搞定这些再说；

想搭讪，但我又做不到妙语连珠，万一惹人家反感呢？别自讨没趣了；

这件事我努力一下也许能做到……算了，还是让小A去吧，她比我熟练。

☆ 找借口、拖延症、自我安慰……它们有一个共同的名字：完美主义，让你迈不出第一步的绊脚石。想法再好，计划再棒，不去做也没用。

☆ 销量30万册的“微习惯”系列新作，让你哪怕在状态不佳的时候，也轻松找到做事的力量。

☆ 针对完美主义5大表现，分类提出22种对策。利用微习惯策略，以不完美思维获得不完美但有意义的进步。完美主义会给你不做的理由，不完美主义却能加速你的行动。

◎ 内容简介

本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中，盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。

盖斯应用微习惯策略，为完美主义者提供了22种实用的解决方案，告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生，他们只是不强迫自己做到完美，珍视每一个小小的进步，并能勇敢面对失败，结果反而比完美主义者更容易获得成功。完美主义代表着限制，而不完美主义则预示着自由。

无论是学生还是教授，都需要写作。然而，写作让许多人感到头痛。拖延症，是学术圈的流行病，是学术生涯中的顽症…… 心理学家席尔瓦的这本小册子，实用、励志而轻松。它告诉你写作不需要太多的天赋或特殊才能，而是需要策略、方法和行动。熟读此书，你不用熬夜，也能成为文思泉涌的学术牛人，既不耽误享受生活，又能获得高效率写作带来的成就感，走向学术生涯的高峰。

你的身边有这样的人吗？他们暴躁、多动、情绪不稳却富有创造性；他们在学习或职业生涯中四处冲撞却四处碰壁：他们如果能“在状态”本可以做得更好：他们已处在人生的顶峰却仍旧感到被驱策感到生活乏味；…… 本书将告诉你，这些人可能患有注意力失调（简称ADD）。什么是注意力失调？注意力失调患者与正常人的行为方式有什么不同?注意力失调对患者本人及其家人的生活有什么样的影响?更为重要的是，该如何诊断和治疗注意力失调?对这一系列问题，本书给出了清晰的答案。 注意力失调(Attention DeficitDisorder，ADD)，是一种缘于神经系统的疾病。它并非一种羞于启齿的疾病，而是普通得像近视一样。只不过这种近视不在我们的眼睛里，而在我们的思维中。实际上，儿童中的多动症行为就是这种疾病的最初描述。现在我们知道，这种疾病不仅仅表现为多动症行为，它也不仅仅发生在儿童身上，成年人也可能患有注意力失调。其主要症状包括：易受外界干扰，易冲动，说话做事欠考虑，对于挫折和单调生活缺乏容忍性，对于高负荷强刺激情有独钟。 本书将告诉你如何应对从儿童到成年时期的注意力失调问题。

《小强升职记:时间管理故事书(升级版)》是系畅销书《小强升职记》的升级版，第1版销量5万册，豆瓣评分8.4。 升级版32开，212页，双色，配20页的全彩实战手册。 契合“时间都去哪儿了”这一时下热点，提倡“高效率、慢生活，腾出更多时间陪伴家人”，符合时下主旋律。 打出番茄工作法、猴子法则、四象限法则等组合拳，击垮与生俱来的拖延顽症。 作者曾获邀进入微软中国、和记黄埔、神州数码、腾讯、交通银行等大型企业及众多高校进行时间管理培训，为数以万计的职场中人带来帮助。 强势推荐阵营——优米科技创始人王利芬女士、新精英总裁古典先生（《拆掉思维的墙》作者）携手大胖（《番茄工作法图解》译者）、张文霖（《谁说菜鸟不会数据分析》、作者）、warfalcon（刘洋）等知名人士联合力荐。 随书赠送21天时间管理实战手册，通过系统训练让方法落地，助你学会时间管理，成为人生赢家。