第一章　你的时间去哪儿了？ /1 一、你真的很忙吗？ /2 认识时间黑洞 /8 二、如何记录和分析时间日志？ /14 三、如何找到自己的价值观？ /29 价值观没有对错 /30 如何找到自己的职业价值观 /32 第二章　无压工作术 /41 一、传说中的“四象限法则” /42 将事情放入四个象限 /49 应用“猴子法则”走出第三象限 /53 第二象限工作法 /57 二、绝招：衣柜整理法 /61 做事靠系统，不是靠感觉 /61 捕捉：清空衣柜 /67 明确意义：为衣物分类 /75 脑袋里只装一件事 /82 脑袋里只装一件事的好处 /84 脑袋里只装哪一件事? /86 行动、任务、项目的区别 /90 组织整理：将分类的衣物重新储存 /97 深思：对衣物做到心中有数 /100 行动：选择最佳方案 /105 第三章　遇到问题怎么办？ /113 一、臣服与拖延 /114 二、如何做到要事第一？ /136 三、如何应对临时突发事件？ /149 第四章　如何养成一个好习惯？ /159 一、培养习惯首先找到驱动力 /166 二、再微不足道的成就都要大肆庆祝！ /168 三、培养习惯不是一个人的事！ /169 第五章　如何让想法落地？ /173 一、用S.M.A.R.T法则厘清目标 /174 二、用思维导图梳理计划 /181 三、用甘特图掌控进度 /185 四、用九宫格平衡人生 /188 第六章　建立高效办公区 /197 花半小时彻底清理办公环境 /200 附录 /204