目录
引言 我？害怕吗？
第一部分 恐惧的根源
第一章 对恐惧上瘾
第二章 恐惧的症状
第三章 那么，你害怕什么？
第二部分 正视你的恐惧
第四章 受伤或死亡的恐惧
第五章 对失败/成功的恐惧
第六章 恐惧症
第七章 遭遗弃的恐惧
第八章 不曾吐露的梦想
第三部分 工具与活动
第九章 向世界前进
第十章 其他方法
结论 爱就在此刻
附录 “菲登奎斯方法”是什么？
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内容简介
在《你害怕什么？》中，行动理论教师、登奎斯学派教导者拉维尼亚·普兰卡向我们提示了身体姿态与习惯动作同困扰我们日常生活的焦虑是如何息息相关的。并提供了许多令人耳目一新的锻炼方式，将我们从恐惧中解放出来。
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