出版说明 推荐序爱从处理情绪开始／吴光显 自序爱的伤害 第一篇何谓情绪伤害 完美主义者的情绪伤害， 其实是一种爱的伤害， 爱得愈深，这种伤害就愈大。 第二篇情绪伤害的现象 情绪伤害的人最讨厌别人强迫他， 自己却最会强迫别人； 最怕别人制造压力给他，自己却最会制造压力给别人。 现象一自卑感、不能肯定自己 现象二紧张、敏感、钻牛角尖 现象三不敢做轻易做得到的事 现象回过＃的自我保护，善讲道理 现象五因怕输而产生强迫行为 第三篇解“结”之道 我们常常忘了自己只是一个病人， 拥有各种的不完全， 因此，我们必须谨记目标不要定得太高， 评分不要太苛刻这两件事。 第一避免伤人的秘诀 第二去除输不起的心态 第三认清角色，降低标准 第四如何面对不同的人 第四篇重新得力 越能原谅别人， 自己的伤害就痊越得愈快。 第五篇管教的艺术 管教，是需要一些技巧和功夫的。 这个技巧，最重要的就是“柔和。谦卑” 与“接纳。肯定与赞美”。 第六篇赞美的艺术 让爱恢复为一种栽培的力量， 向上提升的力量。 跋／金明珠