推荐语 “我是他的狂热粉丝” VII “像挚友一样给我内心力量的书” XI 序 言 享受自我本质的快乐 XV 第一章 在成功边缘徘徊的“休” 每个人都是一副药 003 隐藏的内心控制着我们 009 擅于制造麻烦的休 013 对于休来说，这几天发生了什么事呢？ 025 休变得不一样了 035 休的6 个变化 041 谁都可以像休一样有这种神秘的体验 057 第二章 我们的内心深处都有一个小小的“休” 你现在在哪里？ 067 愤怒 071 嫉妒 083 依赖性 089 自卑 097 多疑 103 虚伪 109 急躁 113 孤独 119 分裂 123 第三章 致世界上像“休”这样的人—怎样才能摆脱心里的 负担而获得自由呢？ 休变得精力旺盛了 131 使我改变的关系 139 妈妈就是孩子的全部 143 成为世界上最好的父母 155 能够代替妈妈的人 163 人生的礼物—伴侣 167 绝对者与上帝的关系 171 其实，这不是我自己的问题，这是人类共同的问题 179 第一阶段 我与心灵的对话 185 第二阶段 事实上我也不了解自己 195 第三阶段 接受现实时产生的平和心态 203 第四阶段 喜欢也是我的事，讨厌也是我的事 213 第五阶段 “你是世界上最好看的” 217 第六阶段 我手里攥着解决问题的钥匙 223 后 记 让世界变化的是我们看不见的“内心” 229