总目录 第一部分 开篇 第一章 鲍尔学习法：成为一名内行的学生 展望 为什么上大学？ 试试看1：我为什么要上大学？ 随程反思：我的学校经历 鲍尔学习法：取得成功的五个关键步骤 准备 试试看2：我怎样进入大学 组织 试试看3：课程目标 课程连接：从全局着眼 实施 评价 试试看4：小组讨论：探讨成功与失败的原因 反思 职场连线：鲍尔学习法满足工作世界 你准备好在大学取得成功了吗？ 试试看5：创建一个鲍尔概图 畅谈成功：列弗·斯费里多夫 回顾 关键术语和概念 资源 校内资源 印刷资源 网络资源 网络链接 案例……在西雅图毫无头绪 第二章 充分利用你的时间 展望 为取得成功而支配时间 准备：知道时间的去处 试试看1：个人风格：找出你的时间风格 随程反思：我的时间花到哪里去了？ 试试看2：创建一个时间日志 试试看3：识别时间管理的黑洞 课程连接：学习时间：多少才算足够？ 组织：主宰时间 试试看4：设定优先事项 实施：掌控时间 试试看5：测测你的拖延商值 评价：审查你的时间 职场连线：从长远角度看待时间 反思：反思你的个人时间管理风格 畅谈成功：杰斯明·罗萨里奥 回顾 关键术语和概念 资源 校内资源 印刷资源 网络资源 网络链接 案例……他的生活时间 第三章 认清你如何学习、你是谁和你注重什么？ 展望 发现你的学习方式 随程反思：我怎样学习 试试看1：个人风格：你的接受型学习方式是什么？ 试试看2：评价你的分析型和关联型学习方式 试试看3：小组讨论：教师风格 自我观念：“我是谁？” 课程连接：把你的学习方式和老师的学习方式联系起来 试试看4：测量你的自尊（程度） 准备一份个人任务说明书 准备：识别你的价值 组织：给激励你的因素排序 实施：制作一份个人任务说明书 评价：评价你的个人任务说明书 反思：重审你的选择 真正忠诚于自己：除了你自己，没有人会对你的人生负责 试试看5：写一份任务说明书 职场连线：识别你的兴趣 畅谈成功：比尔·考斯比 回顾 关键术语和概念 资源 校内资源 印刷资源 网络资源 网络链接 案例……说得太多的老师 第二部分 运用鲍尔取得学业成功 第四章 记笔记 展望 在课堂上记笔记 准备：考虑你的目标 组织：备全记笔记的工具 随程反思：我如何记笔记？ 实施：加工——而非复制——信息 试试看1：个人风格：确定你的倾听类型 试试看2：小组讨论：给一堂课写提纲 试试看3：在讨论期间记笔记 课程连接：在课堂上提问题 评价：批判性地思考你的笔记 试试看4：评价你的课堂笔记 反思：强化你的记忆 在你学习时记笔记 试试看5：练习你记笔记的技巧 职场连线：在工作中记笔记：有头脑的会议 畅谈成功：凯特·恩德里斯 回顾 关键术语和概念 资源 校内资源 印刷资源 网络资源 网络链接 案例……人们的听写机器 第五章 参加考试 展望 做好准备 随程反思：我对考试的感受如何 准备：准备好你的应考策略 试试看1：完成一份备考清单 试试看2：个人风格：测试你的应试风格 课程连接：对付数学焦虑的特殊技巧 试试看3：小组活动：组成学习小组 组织：面对考试那一天 参加考试 实施：应付考试 试试看4：理解论述题中的动词 评价：做好自己最后的检查工作 职场连线：终身考试 反思：学习的真正考试 试试看5：做一做应试测验 畅谈成功：特里萨·温布里纳 回顾 关键术语和概念 资源 校内资源 印刷资源 网络资源 网络链接 案例……题目太多，时间太少 第六章 锻炼你的阅读技巧 展望 磨砺你的阅读技巧 随程反思：我的阅读嗜好 试试看1：个人风格：探究你的阅读风格 为记忆阅读，而非讲求速度 准备：处理书面文字 试试看2：探究预先组织的作用 组织：备全相关工具 试试看3：阅读前景材料 试试看4：创建一个预先组织 实施：充分利用你的阅读 试试看5：个人风格：探究你的注意力时间跨度 课程连接：课本小技巧：从正确的页面开始 试试看6：小组活动：标注书页 克服学习障碍 评价：它是什么意思？我知道了什么？ 职场连线：阅读性工作 反思：重温 畅谈成功：约翰·欧文 回顾 关键术语和概念 资源 校内资源 印刷资源 网络资源 网络链接 案例……《战争与和平》 第七章 写作与演讲 展望 写作过程 随程反思：我对写作的感受如何 准备：面对空白纸 试试看1：释放你自己：自由体写作 试试看2：小组讨论：灵机一动：自由讨论滋生新想法 组织：构建文章架构 试试看3：确定要点：撰写论题陈述 实施：撰写作品 课程连接：课堂上写作：写好这种作品的方法 评价：做你自己最好的批评者 反思：反思你完成的作品 职场连线：文笔表达 承认他人的观点：学术的诚实与剽窃 说出你的心里话 试试看4：概述，而非抄袭 试试看5：个人风格：确定你的害羞程度 试试看6：让我们说出来 试试看7：小组讨论：使自己处于难堪地步 畅谈成功：绍米·熊 回顾 关键术语和概念 资源 校内资源 印刷资源 网络资源 网络链接 案例……勉强的演说者 第八章 记忆 展望 记忆的秘诀 准备：记住正确的材料 组织：将新的材料与你已知的东西联系起来 试试看1：记住它 试试看2：组织你的记忆 实施：用有效的策略记住新资料 随程反思：我拥有什么记忆类型——及我想要什么记忆类型？ 试试看3：小组活动：自己动手制作首字母缩拼词和离合诗 试试看4：个人风格：确定你的记忆风格 试试看5：把各种可能性形象化 评价：测试你对新信息的记忆效果 课程连接：对特殊课程的一些特殊记忆策略 试试看6：回忆德曼 职场连线：工作中的记忆 反思：巩固记忆 畅谈成功：拉马尔·赫克史特尔 回顾 关键术语和概念 资源 校内资源 印刷资源 网络资源 网络链接 案例……记住阿拉摩 第九章 选择你的课程和专业 展望 做学业选择 准备：熟悉你的选项和要求 试试看1：了解你的大学辅导员 组织：检查你已做过的和需要去做的事情 试试看2：创建一张课程要求表 实施：选择下学期的课程 课程连接：课程到底像什么？隐性的大学目录 试试看3：选择你的课程 评价：判断你是否选对了课程 反思：学你所爱和爱你所学 试试看4：小组讨论：反思你的大学经历 社会实践：助人助己 试试看5：探寻社会实践机会 选择你的专业 试试看6：个人风格：判别专业取向 随程反思：关注你的兴趣 职场连线：选择一个适合你的职业 对你的学业成绩负责 畅谈成功：弗朗辛·桑切兹 回顾 关键术语和概念 资源 校内资源 印刷资源 网络资源 网络链接 案例……专业问题 第十章 技术与信息能力 展望 你与电脑 随程反思：我对电脑的感受如何？ 试试看1：遗漏拼写错误 试试看2：展示…… 课程连接：最有效地利用老师的PowerPoint演示 有效地使用E-mail 远程教育：没有围墙的课程 试试看3：个人风格：评估你的上课风格 准备：确定参加远程教育课程的可能性 组织：熟悉使用技术 试试看4：小组讨论：更深入地了解（选课）问题 实施：参加远程教育课程 评价：思考你的“课堂”表现 反思：对你所学内容和学得怎样进行反思 发现事实：提高信息能力 试试看5：使用网络：信息，请！ 职场连线：在网络上探寻你的职业 畅谈成功：杰瑞·杨 回顾 关键术语和概念 资源 校内资源 印刷资源 网络资源 网络链接 案例……丢失的文件 第十一章 做出英明的决定 展望 做出英明的决定：框架 准备：明确目标 组织：考虑及评估各种可供选择的方案 试试看1：运用自由体写作 实施：做出决定并付诸实施 职场连线：衡量各种职业可能性 随程反思：我做决定的紧要关头 评价：对结果加以仔细考虑 反思：对目标和各种选择进行反思 问题的解决：运用批判性思维找到解决方法 试试看2：分组活动：练习你的问题解决技能 课程连接：在你上课时运用批判性思维 不要欺骗你自己：避免批判性思维中的常见问题 试试看3：辨别事实与观点 试试看4：真正的解释是什么？ 畅谈成功：本·卡森博士 回顾 关键术语和概念 资源 校内资源 印刷资源 网络资源 网络链接 案例……背黑锅 第十二章 多样性以及你与他人的关系 展望 生活在多样化的世界 试试看1：调查你所在大学社区的多样性 构建文化竞争力 随程反思：对种族、种族渊源和文化的思考 准备：接受多样性并视其为你生活的重要部分 职场连线：工作场所的多样性 组织：考察你自己的偏见和成见 实施：培育文化竞争力 试试看2：检查你的成见商 试试看3：思考一份问题调查表 评价：检查你在获得文化竞争力方面的进展 0反思：理解你自己的种族、民族和文化背景是如何影响他人的 课程连接：处理教室里的多样性 建立持久的关系 试试看4：了解你的亲密关系风格 试试看5：分组活动：改“你”为“我” 畅谈成功：桑德拉·马洛塔 回顾 关键术语和概念 资源 校内资源 印刷资源 网络资源 网络链接 案例……代表所有人的意见 第十三章 金钱那些事 展望 管理你的金钱 随程反思：我对金钱的感觉 准备：明确你的财务目标 职场连线：工作中的预算编制 组织：确定你的开支和收入 试试看1：分组活动：确定你的财务目标 实施：编制一份合理的预算 试试看2：个人风格：确定你的省钱风格 评价：对你的预算加以审核 反思：反思你的财务选择 信用卡 试试看3：支付你的利息 为上大学付费 试试看4：了解你的信用记录反映了什么 课程连接：从你上的课程中获取最大收益：如何削减上课费用 试试看5：发现你自己的财政理念 将大学教育的价值牢记于心 畅谈成功：埃德蒙德·费克希科 回顾 关键术语和概念 资源 校内资源 印刷资源 网络资源 网络链接 案例……透支、过度和难以承受 第十四章 压力、健康与安宁 展望 与压力同行 应对压力 准备：调整好你自己的身体状态 组织：识别产生压力的原因 实施：培育有效的应对策略 试试看1：寻找（不幸中的）一线希望 试试看2：尝试循序渐进的放松法 评价：自问你应对压力的策略是否有效 反思：正确地对待压力 职场连线：预料中的工作压力 保持健康 课程连接：在课堂上保持思维敏捷 药物滥用 随程反思：大学饮酒经历 试试看3：个人风格：考虑你的喝酒方式 试试看4：了解校内资源 性健康与决策 对死亡和悲伤的反应 畅谈成功：贾斯廷·麦卡锡 回顾 关键术语和概念 资源 校内资源 印刷资源 网络资源 网络链接 案例……对立的观点 结语