目录
1 是谁在让你不快乐
2 否定你的非理性信念
3 理智情感行为疗法(REBT)的基本要求
4 排除心理压力的五大信念
5 通往坦然之路
6 接受你自己和别人
7 摆脱恐惧与偏见
8 最糟糕的事情不一定可怕
9 使自己遇事更加坦的思维方式
10 改变你自己的一些思维方式
11 使自己遇事更加坦然的情感方式
12 使自己遇事更加坦然的行
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内容简介
美国十大最具影响力的心理学家之一、认知心理学创始人艾伯特·埃利斯的最新心理自助力作!
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艾伯特·埃利斯
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