本书缘起 第一部分 遇见当下不完美的自己 关于生活 01因为你不完美，所以才不一样 关于生活 02别人以你看待自己的方式看你 关于生活 03你只需取悦你自己 关于爱情 01早晨溪水今何在 关于爱情 02点不着的香 关于爱情 03比海水还要多的是泪水 关于梦想 01一粒米的耐心 关于梦想 02再不疯狂你就老了 关于梦想 03你若行动，天都帮你 关于家庭 01世上没有完美的家庭 关于家庭 02还完债再走 关于家庭 03你若不快乐，怎么爱家人 关于工作01 职场不要“苦”人 关于工作02你要做自己的观音 关于工作03不因美丽而成功，但因成功而美丽 第二部分 原谅当下懦弱的自己 关于生活01饶了自己，让过去随风去 关于生活02不要对自己那么苛刻 关于生活03蝴蝶的追问：生命应该有目标吗 关于爱情01勇敢的人不吃亏 关于爱情02握得越紧，伤害越大 关于爱情03 人间情事，无意是真 关于梦想01人不犯错，怎么学会成长 关于梦想02让心先在路上 关于梦想03 该带多少行李 关于家庭01 受比施是更大的慈悲和勇敢 关于家庭02 你拥抱过父母吗 关于家庭03 只因你太久没回家 关于工作01 生命难得，做喜欢的事 关于工作02 示弱更是一种勇气 关于工作03 抛向天空的锤子 第三部 拥抱当下最真实的自己 关于生活 01 不存在完美的树叶 关于生活 02 弘一：不快乐时就把自己挠笑 关于生活 03 你现在就很美 关于爱情 01 你拥有土地，他人欣赏风景 关于爱情 02 床越宽，心越远 关于爱情 03 为了结婚而结婚，还是为了爱 关于梦想 01 你比你想象中的强大 关于梦想 02作茧自缚还是破茧高飞 关于梦想 03停下是为了再启航 关于家庭 01你将回不去你的“家” 关于家庭 02度己再度人 关于家庭 03 没人比父母更在乎你 关于工作 01工作是让生活变得更好 关于工作 02幸福才是终生事业 关于工作 03人暖被子还是被子暖人 第四部分 成为当下最美的自己 关于生活 01 专注当下，所以美丽 关于生活 02 活着无需太多原则 关于生活 03 输了打赌，赢了鱼 关于爱情 01 让艳遇相忘于江湖 关于爱情 02 风动旗动还是心动 关于爱情 03 随缘受劫 关于梦想 01 能走多远，就走多远 关于梦想 02 老和尚得道之后 关于梦想 03 梦想的意义在于享受梦想 关于家庭 01 送一轮明月给他 关于家庭 02 没有一哪来九 关于家庭 03 跟父母做朋友 关于工作 01 你究竟为谁而忙？ 关于工作 02 人生不止一种模式 关于工作 03 自立者立人 结 禅•当下你就很美 1.行禅可安住当下的心 2.每日坐禅30分钟 3.抄《心经》安抚慌心 4.以戒为师 5.不贪恋静境 6.随缘便是活在当下 7.吃素让身心变轻 8.关注呼吸让心回家 后记