少做一點不會死!

Leo Babauta

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推薦序 前言 第一部分:原則 1. 為何少才是力量 2. 設限的藝術 3. 去蕪存菁,化繁為簡 4. 集中火力 5. 養成新習慣,運用「力量挑戰」 6. 從小著手 第二部分:實踐 7. 簡化目標與計畫 8. 簡化任務 9. 簡化時間管理 10. 簡單管理電子郵件 11. 減少無意義的上網,輕鬆戒除網路癮 12. 輕鬆歸檔 13. 減少許諾 14. 簡單的每日例行活動 15. 整頓工作環境 16. 放慢腳步 17. 輕鬆維持健康苗條 18. 找到動力 致謝
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内容简介
永遠有收不完的郵件、減不下來的體重?事情怎麼做都做不完?全球熱門部落格TOP 50的格主李奧.巴伯塔,教你如何以「少」的力量,擺脫忙亂生活的夢魘! 設定限度、去蕪存菁、化繁為簡、全神貫注、養成習慣、從小著手簡簡單單六大原則,讓你一邊讀,一邊就想趕快跟著做! 身處數位化時代,人們彈指間就能輕鬆完成過去可能得曠日費時的工作,但這也意味著永無止盡的電子郵件和排山倒海而來的工作量。生活中資訊嚴重超載,每天每天都有太多的部落格和網站、太多的報章雜誌、太多的電影電視、太多的CD、太多的書……充斥在你我生活之中。於是我們永遠活在資訊焦慮中,永遠高度緊張,總覺得事情永遠做不完…… 作者李奧.巴伯塔,不過才幾年前,他一如大多數的標準現代人,工作忙碌但負債累累,不愛運動、愛吃垃圾食物,還是個菸槍,於是導致體重過重、健康亮起紅燈且鮮少有時間與家人相處,每天處於高壓狀態,無法做自己想做的事情,忙亂的生活既不快樂也不健康……直到他發現「少」的力量! 作者以其親身經歷,自創出簡單生活小撇步,藉由設定限度、去蕪存菁、化繁為簡、全神貫注、養成習慣、從小著手等六大原則,落實在如收發電子郵件、上網、減肥、運動、歸檔、環境整理等日常生活細瑣中。短短幾年,他達成一項又一項的生活改造目標:  以慢跑為樂  養成早起的習慣  開始健康飲食  順利還清債務  減了二十公斤的體重  整頓家中不必要的雜物  存到人生第一筆急難基金  在家創業  成功經營部落格  寫了兩本暢銷電子書…… 此書是巴伯塔親身實踐的精華薈萃,完整闡述了這套簡潔、實用而且絕對有效的幸福生活法則,能引領你放慢人生步伐,朝向身心健康的全人生邁進!
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