序言　主宰周末休息日即主宰人生　规划你的周末休息日　获取人脉和机会　365天中约1／3是休息日　人生30％定律第一章　打造个人实力　开拓你的“第三领域”　　差距源于休息日　　三项基础安定你的人生　　人生潜力翻两番　你也可以来休活　　如何找到你想做的　　如伺找到拓展人脉的社会团体　打造个人实力　　主宰人生休活的五大战略　　战略1“思考”→“行动”→“坚持半年”　　战略2总要比别人快“半步”　　战略3红海的周边是蓝海　　战略41+1+1……=无限大　　战略5以“偷懒的时间”为代价　20岁、30岁、40岁、50岁……如何实践休活？　　休活内容因时而异　　20岁——开拓休活市场　　30岁——在能发挥你无限潜能的休活中集中全力　　40岁——享受休活带来的成果　　50岁以后——将你的休活经验传至下一代第二章　休息日中创造“时间”　“生命”由“连续的时间”构成　　工作时间和私人时间应该分开　从“终点”倒数人生并思考“现在”　　有钱人创造财富的观点是共通的　　人生最后的画面　　余下的生命里你想实现什么？　　条条大路通罗马　休息日里早起的诀窍　　假日之计在于晨　　准备一个令人期待的假目计划　成果取决于休活的“品质”　　先从一小时开始　　将非休活的时间变为“准备休活的时间”　休活时间表——我的周末怎么过　　时间该怎么用·进度参考第三章　利用假日拓展人脉并建立信誉　休活中结交的朋友=人脉　　你有几个推心置腹的好友？　　你有多少工作后结识的朋友？　人脉=信任　　因为信任，所以“喜欢”　　信任来自于你给对方的帮助　信任的增速是平方　　半年后产生加速度　　对方的信任和家人的信任　信任很少来自直接受益者　　来自第三方的信任　　跨越人际关系，带来更大的机会　当心“信任小偷”　　参加集会的三种人　　谨防动机不纯的人　　分秒必争　　分摊信任降低风险　成需半年毁则瞬间　　当心信用陷阱第四章　在休息日中积累经验　经验与时间是“不等价交换”　　经验=走过的时间　　获得的价值可能是“时间>经验”，也可能是“经　验>时间”　人生的幸福在于积累美好的回忆　　迄今为止最幸福的事　　有的人未老先衰，有的人老当益壮　积累人生经验的三部曲　　人生经验是财富　　“赚取”人生经验　　“积攒”人生经验　　“留下”人生经验　延续你的经验，让未来的世界更精彩　　将经验传给他人第五章　休息日里塑造“健康"与“亲情纽带"　健康是人生的基础　　塑造健康、延续休活　　身体只有一个　在休活里加深亲情　　如何获得另一半的理解与协助？　　五大秘诀加深亲情纽带　“五大秘诀”获得另一半的理解　　与他(她)交流休活中你想做的事　　提前向他(她)表明你对家庭的责任　　将他(她)拉入你的休活　　试着投入他(她)的休活　　孩子也是休活的一部分　共享休活、加深感情　　共享休活、增进交流　　他(她)是你生命中最重要的人结束语某位70岁、拥有70亿身家的老太太对　我说：“我羡慕你。”　　时间每秒都在增值致谢译后记