《如何高效率的工作和生活》主要内容：通过作者的忠告、诀窍、技巧和秘密应用到你的日常生活，你会发现一种全新的生活的快乐和一种重生的自我感觉和意义！通过阅读这《如何高效率的工作和生活》，你将学会：为什么你工作的类型将会对你达成生活目标的方式具有重大的影响？为什么“健康得像一个野蛮人”的说法不能再误导人？ 怎样发现和确保你自己在日常生活中获得最佳的状态？ 为什么低水平的生活会使工作和生活都变成苦差事？ 为什么给你自己留出的时间很重要？ 最幸福的人通常都有什么？ 为什么分开地对待心灵和身体不可能？ 怎样击败忧虑和它极具破坏性的有害效益？ 高效生活的最大路障以及你怎样轻松地克服它？ 如何开始过上一个富足、丰富和高效的生活？