自序 第一章　為了成就最上乘的性愛 1. 麻美流的「變態」推薦 2. 女孩說「不行」，也表示喜歡？ 3. 「一心認定」最令女孩感到厭惡 4. 理想的性愛中會產生「波動」 5. 成熟的性愛令人身心蕩漾 第二章　女孩想要的性愛〈前戲篇〉 6. 性愛高手擅長為人脫衣 7. 脫衣的祕訣 8. 愛撫的基本原則是由上而下 9. 指交的注意事項 10. 對「乾妹妹」先品玉 11. 建立自己的「愛撫路線」 12. 油壓按摩的相關推薦 第三章　女孩想要的性愛〈插入篇〉 13. 重要的是溫柔和一體感 14. 讓女孩達到高潮的腰部運用術 15. 最終階段要以「三淺一深」的節奏來進行 16. 基本三體位的腰部運用技巧 17. 插入是「使用陰莖來愛撫」 18. 女孩喜歡的肛交 19. 適合肛交的體位 第四章　女孩想要的性愛〈體位篇〉 20. 體位的變換要流暢 21. 基本九體位的插入術與愛撫方法 正常體位、背對正常體位、面對面騎乘體位、背對騎乘體位 面對面坐姿體位、背對坐姿體位、後背式體位 側入式體位、站姿體位 22. 變形體位的插入術與愛撫方法 揚腳體位、半臥體位、女仰體位、揚腳背對站姿體位 面對面側入式體位、四肢體位、懸縋位、松葉開腿 第五章　和女體有關的不實流言 23. 那些傳言是真的嗎？ 24. 腳踝粗的女性很鬆？ 25. 巨乳既無腦又遲鈍？ 26. 淫亂是會遺傳的？ 27. 「公車」的乳頭或性器官顏色都很黑？ 28. 陰蒂一興奮就會勃起？ 29. 陰道上偏的女性多為名器？ 30. 屌越大，越容易讓女性高潮？ 31. 失神乃是究極的性高潮？ 32. 女性在高潮時會潮吹？ 33. 愛液的量越多，女方就愈有感覺？ 34. 所有的處女都會出血？ 第六章　女孩喜歡的性愛〈複習篇〉 35. 女孩喜歡的親吻 36. 女孩喜歡的品玉 37. 女體的神祕「潮吹」 38. 讓女孩潮吹的六個方法 39. 全身各部位的愛撫方法 40. 深度性交的推薦 41. 依然不能錯過的乳液按摩 後記 麻美由真主要AV作品