编者的话 / 001 第一章 怎么生活得更好：柳比歇夫一生的秘密 / 001 我确实花了很多时间，研究我的主人公的日记和文档，我从中得到的一切，对于我来说，是一个新发现，使我参透了一个人一生的秘密。 这个秘密是——怎么才能生活得更好。 第二章 崇拜者眼中的柳比歇夫 / 011 柳比歇夫有他的崇拜者，有拥护者，有景仰者，也有读者。他没有学生，只有私淑弟子。也就是说，他并没有教他们，是他们向他学习。学习什么呢？很难说。主要是学习应当怎样生活、怎样思考吧。似乎咱们总算找到了一个人，他知道他活着是为了什么，有什么目的……仿佛他有什么崇高的目的，甚至可能领悟了他存在的意义。 第三章 令人惊叹的一生 / 017 我感兴趣的是另一个问题：他，我们同时代的人，一生干了那么多事，产生了那么多思想，这是用什么方法达成的？最后几十年（他是82岁时去世的），他的工作精力和思维效率有增无减。关键不是在数量上，而在他是怎么样，用什么方法做到的。柳比歇夫对我最有吸引力的精粹、核心正是这个方法。 柳比歇夫的遗产 / 018 他的工作方法是一个创举 / 020 第四章 时间开销日记中的“时间统计法” / 023 他认为他那些本本是“时间统计”。好比账簿，他是在用他的方法统计支出的时间。 我发现，每个月到月底他都要做小结，画了一些图，列了一些表。到年终，又根据每月小结做一份年度总结，列出一览表。 令人叹为观止的编号文档 / 024 时间开销日记 / 026 时间的账簿 / 032 第五章 时间统计法：生活的方式（生活的方法） / 035 柳比歇夫肯定形成了一种特殊的时间感。 我同他见过两次面，在他日记中都有记载，时间记得十分准确——“1小时35分”、“1小时50分”，然而当时他自然没有看表。我同他一起散步，不慌不忙，我陪着他；他借助于一种内在的注意力，感觉得到时针在表面上移动——对他来说，时间的急流是看得见摸得着的，他仿佛置身于这一急流之中，觉得出来光阴在冷冰冰地流逝。 如何与时间相处 / 036 “我对时间统计法已经习惯了，没有它就没法工作” / 039 第六章 缘起：一生的奋斗目标 / 045 这样到底好不好？——给自己的生活定了框框，定得那么死。 然而在事实上（这个事实很值得注意），柳比歇夫的命运并非如此。他的一生是生气勃勃、和谐协调的一生。他孜孜不倦地追求自己的既定目标，在他生活中是起了重大作用的。他一生始终忠于他青年时代的选择，忠于自己的爱好和理想。他自己认为自己是幸福的。 一生的奋斗目标：创立生物自然分类法 / 046 最好不是去震惊世界，而是生活在世界上 / 050 第七章 人生的容量：如何做时间统计 / 053 他的时间好像是物质，不会无影无踪地消逝不见，不会消亡；它变成了什么，总能查得出来。由于做了统计，他获得了时间。这是最实在的收获。 随时随地利用“时间下脚料” / 054 时间统计法的本质：针对过程的“事件·时间日志” / 058 总结的价值和意义 / 067 第八章 时间之镜 / 073 柳比歇夫的总结公正客观地反映了过去一年的历史。柳比歇夫的方法，以它细密的网眼，抓住了变幻无常的、老想溜掉的日常生活，抓住了我们没有察觉到的、损失掉的、不知去向的时间。 第九章 时间统计法的胜利 / 077 柳比歇夫是依靠他那最最合理的方法一手造就了自己；他创造了他的方法，他通过他的方法证明，如果把一切才能集中用到一个目标上，可以取得多么多的成就。 第十章 光亮的背面 / 083 他能够叫时间服从他，但不能左右环境。他无非是个凡人，激情、爱、挫折都能叫他分心，连幸福也会影响他的专心致志。 其他的事实 / 084 柳比歇夫的自我评价 / 086 生活的内容并不是苦难，而是成果 / 092 向自己提问题 / 098 第十一章 井井有条的生活 / 103 无数的日期、姓名、事件，亚历山大·亚历山德罗维奇·柳比歇夫应用起来简直得心应手，这是因为他把这些材料都按一种巧妙的体系分别铭刻在头脑之中。至少可以这么认为，当需要的时候，即使不能“记忆如泉涌”，他也能像从书架上抽出一本需要的手册一样，在脑中找到这些材料。 分门别类的爱好 / 104