第一部 早晨 第一話 ARAKI by ARAKI 第二話 我喜歡奇洛 第三話 淨閑寺時光 第四話 攝影家修業 第五話 攝影家的人生醍醐味 第二部 中午 我在電通上班的日子 攝影的修業時代◎一九六三──七一年 「私寫真」的起點 將女性拍成美人的方法 學習取景角度和構圖的方法 拍攝午休的「街景」 以《感傷之旅》提出攝影家宣言 第二話 我當獨自奮起 攝影的絕倫時代◎一九七二──八九年 辭去工作、徘徊東京 作為時代見證者而攝影，風格變化多端 如同寫日記般地攝影 第三話 我是不可能萎靡不振的 攝影的絕頂時代◎一九九○年── 失去摯愛，名作誕生 從祕寶到世界國寶 從「日本人的臉」系列，教你拍出幸福的照片 如煙火般下意識地拍照 第三部 夜晚 「指想家」談紀實攝影 我關於攝影的第一篇「論文」 相較於實物，受到圖錄影響較大 我沒有「思想」 紀實攝影的方法論 以說謊為目地的攝影共通語言 Tokyo Diary 把照片當作一種「生物」 倫敦個展、攝影集《空事》 卷末附錄 「拜訪午後四點的日向子」 荒木經惟‧杉浦日向子對談錄