はっきり言って超運動不足です。…こんな私でも走るのは楽しい！『ひとりぐらしも9年め』のたかぎなおこがマラソンに挑戦！目指すはホノルル・フルマラソン！？—。 目次 1　とりあえず走ってみよう（まずは形から、シューズとウエア選び ご近所30分ウォーキング　ほか） 2　走る楽しみを見つけよう（ｉＰｏｄランと山登りトレーニング 金コーチ直伝、ビールが美味しくなる走り方） 3　ご当地マラソン大会に出てみよう（今後の大会＆ホノルル行きが決定！ 初遠征！旅行気分で日光へ（10ｋｍ／栃木）　ほか） 4　走れる距離を伸ばしてみよう（ＬＳＤと登山で持久力をつけよう！ 絶景の松島で初ハーフに挑戦！（21ｋｍ／宮城）　ほか） ＦＩＮＡＬ　42．195ｋｍにチャレンジしよう（やって来ました、憧れのハワイ いよいよ本番、フルマラソンスタート！　ほか）