1　变化世界中的自我导向 社会变化 生活在科技世界中 生活在其他的社会变化中 我们的未来确定吗? 自我导向的挑战 自我导向与社会 个人自由的模糊性 掌握我们自己的生活 生活在今天的个人主义社会中 个人成长的主题 生活在矛盾与不安中 延续与变化 个人成长的经历 超越个人主义 2　生命历程的开始——童年 儿童发展的观点 儿童发展的生物学观点 天生或教养——一个古老的争论 较新的方法 应用于自身 儿童发展的心理动力学观点 人格发展 人格结构 修正 应用于自身 儿童发展的社会一认知观点 社会学习理论 近期的补充：认知和行为 应用于自身 儿童发展的人本主义观点 现象我 自我实现 应用于自身 童年期发展的挑战 气质 自我识别和自我概念 依恋7 应用于自身 结论 3　积极乐观地变老——成人期 成人发展 决定、决定、决定——成人早期 离家 选择职业 建立亲密关系 组建家庭 一样老，一样老?——成人中期 中年转变还是中年危机 生理与认知变化 可能的事业改变 性方面的变化 优雅地变老——成人后期 生理与认知变化 个人与社会调整 退休 成功的老化 4　寻找自我 什么是自我概念? 自我形象 理想自我 多重自我 自我概念的核心特征 自我一致性 自尊 自我提升和自我验证 自我概念和个人成长 你想成为的自己 我们的社会自我 从批评中学习 更强的自我导向 5　一个更加健康的你 身体形象 我们如何感觉自己的身体 我们的理想身体 心理因素和生理疾病 免疫系统 人格 生活方式的选择 环境问题 应对疾病 察觉并解释症状 寻求帮助 遵循治疗方案 促进健康 对自己的健康负责 合理饮食 睡眠要充足 保持身体适能 寻求社会支持 6　对你的生命负责 掌握和个人控制 感觉控制 感觉控制的影响 错误知觉和适应不良 习得性乐观 决心和决策 决策的过程 如何更好地决策 决策和个人成长 确定你人生中的基本决策 如何制定新的决策 一些实践应用 7管理动机和情绪 理解动机 理解你的需求 你和其他人的区别 每个人的基本需要 心理社会动机 个人动机 理解情绪 什么是情绪 体验情绪 …… 8　建立和维持友谊 9　领导者还是追随者 10　工作和娱乐 11　性 12　爱和承诺 13　压力和你 14　你的心理健康 15　如果你要寻求帮助 16　有益的悲痛和死亡 参考文献