第一章 轻松阅读的法则 信息爆炸，远超所需 阅读的基本技巧 问题是：什么时候读 颠覆传统的办法 提高效率的窍门 第二章 与客户联络 打广告，有回报 选择合适的宣传渠道 老客户回报多多 让赠品广为人知 写便条，表真情 良好信誉，预示成功 如何收账 第三章 建立人际关系的简单方法 朋友、约会、谈恋爱 培养和谐的亲子关系 如何面对批评 第四章 健康饮食小常识 最根本的最重要 吃的艺术 外出就餐指南 体重—— 一个重要的问题 食品和身体 第五章 不费力气地锻炼 能坚持下来的健身运动 全新视角 第六章 享受闲暇时光 留点时间给自己 换个环境去度假 做足功课，省钱省心 行李多少才合适 离家之前 顺利抵达