目录
2 序言
8 反射疗法的注意事项
第1章 反射疗法的基础课程
10 反射疗法按摩前的准备工作
12 进行反射疗法前选择一个舒适的姿势
14 掌握基本的按摩手法
14 手法1 拇指推掌法
15 手法2 用手指关节按压
15 手法3 用拇指按压
16 手法4 用四指刺激
16 手法5 用手指夹住朝上按摩
17 准备活动和整理活动的按摩手法
17 自己按摩
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内容简介
本书面对关心健康的大众读者，分别介绍了能够缓解头痛、肩膀僵硬、疲劳等不适症状的“身体症状篇”，具有提升免疫力、排毒、减肥效果的“健康护理篇”，以及能够解决女性妇科问题的“女性烦恼篇”和能够消除内心烦恼的“减压方式篇”等。本书最后章节还专门为爱美女性读者介绍了能够获得漂亮足部的护理方法，并且从制作护理用品到芳香疗法等都作了详细的介绍。本书介绍的操作方法简单易学，搭配真人示范与漫画插图相结合的图片讲解，让读者可以在家中轻松地学习和运用。让我们为健康和美丽一起来动动手、动动脚吧！
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