目录： 采访实录⋯⋯⋯9 甄别并选择出适合自己的分娩方式⋯⋯⋯10 年轻时尽情做自己喜欢的事情，现在育儿生活乐在其中⋯⋯⋯12 怀孕是我至今最感到幸福的一件事⋯⋯⋯14 结婚后，夫妇俩细心经营着这个家⋯⋯⋯16 二十多岁时努力工作尽情享乐，如今我觉得没有什么事比跟孩子待在一起更开心的了⋯⋯⋯18 我的分娩体验记⋯⋯⋯20 PART1舒适的十月怀胎 受精卵到达子宫，尚未发觉已怀孕⋯⋯⋯24 怀孕周数的计算方法⋯⋯⋯26 怀孕时的注意事项⋯⋯⋯27 验孕棒显示为阳性时应及早就诊⋯⋯⋯28 初诊时的检查项目⋯⋯⋯29 怀孕10周之前胎儿不稳定，请勿劳累⋯⋯⋯30 办理计划生育服务证，为宝宝的顺利降生做准备⋯⋯⋯31 腹部开始隆起，胎儿逐渐稳定⋯⋯⋯32 参加孕妇学校⋯⋯⋯33 为了顺利分娩并预防妊娠并发症，开始进行体重管理吧! ⋯⋯⋯34 戴上孕妇带（腹带）⋯⋯⋯35 开始感受“哎？动了!”的喜悦，有了准妈妈的感觉⋯⋯⋯36 不要劳累，预防早产，特别关注腹胀⋯⋯⋯38 腹胀什么感觉？⋯⋯⋯39 避免罹患妊娠高血压综合征等妊娠并发症⋯⋯⋯40 有妊娠高血压综合征征兆时⋯⋯⋯41 做好分娩准备和迎接孩子的准备⋯⋯⋯42 为了迎接宝宝的降生，要准备的东西⋯⋯⋯43 迎接怀孕生活的结束，与期盼已久的宝宝见面⋯⋯⋯44 做好住院准备⋯⋯⋯45 一定要定期接受孕检⋯⋯⋯46 孕检时向医生传达的事情⋯⋯⋯47 孕检所接受的诊察和检查⋯⋯⋯48 血液检查⋯⋯⋯50 孕检注意事项⋯⋯⋯52 三十几岁的孕妇须知⋯⋯⋯56 流产、先兆流产⋯⋯⋯56 宫外孕⋯⋯⋯58 胞状奇胎⋯⋯⋯58 妊娠反应⋯⋯⋯59 患有子宫和卵巢疾病时⋯⋯⋯60 羊水穿刺检查⋯⋯⋯62 过敏体质⋯⋯⋯63 早产、先兆早产⋯⋯⋯64 妊娠高血压综合征（妊娠中毒症）⋯⋯⋯66 妊娠糖尿病⋯⋯⋯67 羊水、胎盘的异常⋯⋯⋯68 双胞胎（多胞胎怀孕）⋯⋯⋯70 胎位不正（骨盆位）⋯⋯⋯71 注意出血和腹胀现象⋯⋯⋯72 怀孕时出现出血、腹胀、腹痛的情况时，应考虑到的疾病⋯⋯⋯73 舒适度过孕期的建议⋯⋯⋯74 做家务的窍门⋯⋯⋯74 日常生活中的注意事项⋯⋯⋯75 旅行时的注意事项⋯⋯⋯76 怀孕中的性生活⋯⋯⋯77 肌肤护理⋯⋯⋯78 妊娠纹的预防和护理⋯⋯⋯79 妊娠纹预防按摩⋯⋯⋯80 孕期容易出现的小毛病⋯⋯⋯81 孕妇体操⋯⋯⋯83 提高孕妇分娩能力，消除小毛病的孕妇训练⋯⋯⋯84 母乳喂养的准备和护理⋯⋯⋯85 怀孕中的胸部护理⋯⋯⋯86 需要工作的孕妇的怀孕生活⋯⋯⋯87 PART2产医院的选择方法与分娩常识 妇产医院的种类与选择方法⋯⋯⋯90 选择妇产医院的要点⋯⋯⋯92 提早了解生育津贴的相关信息⋯⋯⋯93 各种分娩方式⋯⋯⋯95 使用分娩台的分娩方式⋯⋯⋯96 自由体位分娩⋯⋯⋯97 拉梅兹呼吸法⋯⋯⋯97 冥想法⋯⋯⋯98 水中分娩⋯⋯⋯99 无痛分娩⋯⋯⋯101 胎头吸引术⋯⋯⋯102 产钳助产⋯⋯⋯103 剖宫产的相关知识⋯⋯⋯104