序 我是怎么活下来的引子 排毒前请先回答29个问题第一章 我中毒了笫二章 “毒”藏在哪里第三章 食物会害我们吗第四章 毒素怎样吃掉我们的健康第五章 跟着你的肠道走第六章 完善的排毒计划第七章 排毒后我们做什么第八章 我推荐给大家的排毒食谱附录1 意想不到的常见重金属来源附录2 处方药及营养损耗附录3 排毒所需营养素