哀伤，在追逐快乐的文化中，不受欢迎，大多数人甚至会回避，佯装不见。 卢云视哀伤为珍贵的资源，建议我们走进哀伤内，让哀伤化为盼望的源头。他在书中提出了跨越困难时期的五道进程： 1． 从小我到更大的世界； 2． 从抓紧不放到不再执著； 3． 走出宿命，进入盼望； 4． 从操控到爱 5． 从可怕的死亡迈向喜乐的生命。 读者可从卢云的洞见和自身经验察看哀伤的意义，从而踏上盼望之路，在默认中与上帝翩然共舞。