第一部分　平台第一支柱　第五代时间管理――可跳跃成长 突破关键效能 第1章　可跳跃成长――速度致胜，学习力是关键　29 1.1　速度致胜――无论你是老虎还是斑马，你都必须奔跑　30 1.2　学习力是关键――不要让今天的学习成为明天失败的开始　31 1.3　创造卓越价值――你只有两年时间　34 1.4　从模仿到专家――只有专业才能卓越，只有卓越才能超越　34 1.5　突破格局――抓住第五代时间管理的四个核心　38 1.6　第五代时间管理(成长)四大核心――人生是环环相扣的链条，牵一发而动全身　42 第2章　管理过去――我怎么走到今天这一步　44 2.1　生命曲线分析――过去的事情不后悔，未来的事情不担忧　44 2.2　我是哪种人――我的生活完全由我自己设计　51 2.3　让过去成为过去――我接受我的过去和我的一切　54 第3章　未来自我形象――我这一生到底要成为什么样的人　56 3.1　假如今天是我生命中的最后一天　56 3.2　突破自我形象――思路决定出路，格局决定乾坤　59 3.3　自我谈话――我是我认为的我　68 3.4　自我训练――创建未来自我形象板　75 第4章 平台罗盘――我是否在浓雾中生活　78 4.1　明确你的价值观――影响你一生的关键因素　79 4.2　确定信念系统――我的地图在哪里　85 4.3　六步构建自己的高效信念系统　90 4.4　富兰克林罗盘――富兰克林的13个人生信条　106 第5章　平台地图――短跑就是马拉松　107 5.1　平台地图――你的马拉松路线图　107 5.2　效率管理――我已先将大的鹅卵石放进罐子里了吗　108 5.3　效果管理――没有目标的人终将被有目标的人利用　112 5.4　效能管理――30年后我不能成为社会负担　113 第二部分　平台第二支柱　个人能量――传播正面能量，活出最佳状态 第6章　系统――决定我们能否发光　128 6.1　启动思维系统――思路决定出路，胜出在于右脑　129 6.2　寻找系统路线图――突破心智模式　135 6.3　持续系统优化――激发你的无限潜力　148 第7章　状态――决定我们是否能稳定发光　155 7.1　最佳状态――灵从心起，心思则动，动之则灵　156 7.2　心核 ――以德为先，背负责任　157 7.3　心幔――积极心态，在黑夜里发现星星　163 7.4　心壳―― 外圆内方，外化而内不化　168 第8章　精力――决定我们能发多长时间光　171 8.1　最佳精力，价值百万的第一印象　172 8.2　保健――手眼身法步，行动坐卧走　173 8.3　体姿――动作创造情绪，生理影响心态　176 8.4　最佳礼仪――人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁　182 第三部分　平台第三支柱　公众影响力――创造卓越价值，回报社会 第9章　首席品牌设计师――站在五千人的会场里，我想对他们讲什么　196 9.1　打造独特品牌 ――一生只做一件事　197 9.2　专家定位――不是更好，而是与众不同　200 9.3　推广你的品牌――传播始于一言一行　206 9.4　12个月品牌打造方案――在一年之内提升自己的品牌　213 第10章　职业网络资本――职业网络的价值等于职业节点的平方　218 10.1　职业网络人脉――方圆人脉　219 10.2　职业网络资本――职业网络的价值在于职业节点的平方　220 10.3　职业网络互惠――人脉互惠品质决定人生的品质　227 10.4　互惠六个阶段――你说话的温度是几度　228 10.5　互惠三大类型――向上、向下、平行　243 第11章　创造卓越价值――一个人小成功靠自己，大成功靠众人　247 11.1　同一幅地图――建立共同信念，为他人树立榜样　251 11.2　同一个未来――感召他人为共同愿景奋斗　252 11.3　同乘一条船――与团队共命运，我就是团队　254 11.4　同心同德――在不改变药效的情况下，给药加点糖，效果会更好　261 11.5　同上新台阶――打破瓶颈，冲出困境　266 第12章　卓越展示，成为国宝――让你的平台帮助更多的人　273 12.1　要做国宝――口能言之，身能行之，国宝也　274 12.2　周密准备――做我所学，教我所做　275 12.3　战胜怯场――很多时候，听众看不出演讲者的恐惧　276 12.4　闪亮登场――投入多少，收获多少；参与多深，领悟多深　277