那是依赖,不是爱

[意大利] 华特·里索

文学

情感 心理学 自我成长 爱情 心理 有助于认识自己和家人的关系,情感依赖症患 华特·里索

2011-4

时代文艺出版社

目录
第一部分 了解情感依赖 情感依赖引起的麻烦:误解与澄清 依赖是一种瘾 渴望不是依赖 独立不是冷漠 依赖使你疲惫,使你心力交瘁 情感未熟:产生依赖的关键症结 低下的痛苦忍耐力与最小努力法则 低下的挫折忍耐力与围绕我旋转的世界 爱情延续的错觉与自此直到时间尽头 我们在情感关系中坚守什么? 情感关系的个性化菜单 1.容易受伤,依赖别人的保护 2.害怕被抛弃,依赖稳定和可靠的感觉 3.自尊心低下,依赖爱的展示 4.自我印象问题,依赖赞赏 5.良好关系中存在的对幸?与欢愉的“正常”依赖 第二部分 避免情感依赖 如何强化情感独立且保持继续相爱 探索与责任风险 这个概念为什么会导致对情感依赖的免疫? 一些实用的建议 自主或照顾自己 保护自己的空间与情感主权 对待孤独 滋养自己,提高自己 自主的概念为什么会导致对情感依赖的免疫? 一些实用的建议 生活的意义 自我实现 超越 生活的意义这个概念为什么会导致对情感依赖的免疫 ? 一些实用的建议 第三部分 如何脱离不健康的关系,不再旧态复萌—— 情感现实主义 为爱的收获不足或没有爱的收获而找借口或辩护 自尊与个人的尊严 一贯的自控 结 语 参考文献
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内容简介
成千上万的人发现自己被困在恋爱关系中了。我们是遭受了很多爱,但同时爱延伸至不恰当的范围,令人惴惴不安;被遗弃的恐惧时刻笼罩在爱人的心上。爱的感觉越来越有压迫性,爱造成物质滥用,甚至变得危险或造成破坏性的影响。 爱有时就像化学品,总有一些是有毒的,令人上瘾。认识到爱与依赖之间的界限并不是一件容易的事。在这本全球销量近200万册的书中,心理学家华特·里索用简单、明确而直接的科学语言,介绍了每个人都可能遇到的爱与过度依恋的关系问题,并教给我们愈合的能力。 基于对情感患者的案例研究以及二十多年的专业实践经验,作者首先提出了爱的自尊概念。爱的自尊使人摆脱心理束缚,保持独立性,但仍然去热爱。这位认知治疗专家还提供了迈向健康爱情生活的步骤指导。书的最后,作者给这些步骤来了一次实际演习,教导人们从战略上结束感情的依赖,一劳永逸地斩断不健康的关系,开始新的生活。所有相信这种可能性的人们,便可以去爱而不牺牲他们的自尊,使爱的体验充满激情、富有成果、无比快乐。
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热门评论
  • 夏日薇薇and豪宝宝的评论
    #我的少女look#说了多少次我们走要走在一起,一前一后那是陌生人,可是他依旧自己走自己的,把我孤孤单单晾一边。什么是爱,不是甜言蜜语,不是海誓山盟,是陪伴,是依赖,没有你我吃不下饭,没有你我睡不了觉,连跑步遛弯都想与你一起没你就不想动的状态。而他,或许有天我可以独自一个人骄傲!
  • 小黑100Y的评论
    你描述的不是爱,而是过分的依赖感。确切地说,那是寄生心理。没有别人就无法生存,意味着你是个寄生者,而对方是寄主。 分享自Kindle
  • 1Almost-lover的评论
    曾经那是一种依赖。不是爱。
  • 一块熬夜吧的评论
    不是不爱你了,是害怕了,那种心的依赖,面对如今的生活,想到你的时候,自己都会感到发指。那是种很毒很毒的药,不会死人,却会上瘾,必须去离开,却又戒不掉,如果上天给我再来一次的机会,不会选择再遇到你 桂林·阳朔镇
  • 园园654124的评论
    我所有对他的想念发生在独自回家的公交车上,放长假无所事事宅着突然想出去旅行的家中,和生病没有人照顾的床上,那是我知道这不是爱是依赖,我尝尝想即使做不了情侣,让我们还是朋友也好,我真的需要那样的一个依赖,时过境迁,所有的想法都不能实现,还是要谢谢他给过我一个完美的初恋和大学时光。安
  • 孤凤叹寂凰的评论
    一眼万年……(对他,那是一种依赖,却不是爱~你的笑他无法代替)
  • 濛檬朦蒙的评论
    都说恋爱的两个人心会越靠越近,可是到底他爱你有多深才是爱?谁能完完全全体会到,那是爱?既然不是爱,为什么还那样坚持?可能就是这种忽冷忽热的感觉才是爱的过程吧,我不依赖你,但请你在乎我好么?如果不在乎了,请告诉我,我会轻轻放下的。既然两个人在一起没有我一个人的时候快乐,那还爱吗?
  • 你温柔走过清冷的街的评论
    你不想我离开,从一开始是不是就是依赖,那不是爱。否则,你怎么会不找我呢。我说,不辜时光短暂。你点了赞。那是我给自己的答案。是如何处理我们关系的答案。你知道吗,你认同吗。我们就这样彼此自欺欺人。
  • 蓝木贝贝女的评论
    我不知道你每次打来电话,被我直接挂了是什么感觉,但是我想我可能真的不那么在乎,之所以一直在一起恐怕是因为我们很熟悉,相处很舒服。所以那是一种依赖,并不是爱 武汉·流芳街区
  • glorialee7232003的评论
    愛之中不能存有依賴,否則就不是真正的愛。那是條件的愛[思考]人因空虛而渴求愛去填補,那只會更空虛。因為愛是內在不是外在。[月亮][浮雲][心]