心智系统是身体里“看不见”的操纵者

只有重塑心智系统，才能重启自由人生

畅销书作家卫蓝、SUSAN KUANG 激赏力荐

◎ 编辑推荐

☆ 无法自律、学不进东西、做不好工作、找不到目标……

几乎所有人生困局，都源于心智系统的失灵。所谓成长，就是心智模式的颠覆性改变！

☆ 36 氪特邀作者、数十万网友纷纷点赞的人气导师Windy Liu，从定位×认知×心境出发，助你全方位冲破旧有心智模式的桎梏，开辟专属于自己的人生进击路径。

◎ 内容简介

人全身的细胞每七年更换一次，成为一个全新的人；人的心智模式也需要不断迭代，重塑全新的自我。

本书围绕定位、认知、心境三大主题，精准绘制成长地图，为我们提供了随机世界的生存指南。只要经过重新定位、升级认知、自我精进、发掘潜力以及自我重塑五个步骤，我们就能找到终身成长的密码，应对充满不确定性的环境和未来。个人成长从不需要外部工具的加持。与其读懂趋势，不如先读懂自己的心；想要突破外界的限制，不如先突破 “看不见”的操纵者——心智系统。

◎ 名人推荐

Windy 的《心智突围》涉及了自我成长的方方面面，从自我定位，到认知优化，再到内心秩序的构建，整本书读起来不仅逻辑严谨，通俗易懂，更充满了人生智慧，是一本难得的好书。

——Susan Kuang，畅销书《斜杠青年》作者

你对目标和自我看得越清楚，你的行动就会越坚定。《心智突围》可以帮助你认识自我，打破限制性信念，让你发现一条属于自己的道路。

——卫蓝，畅销书《反本能》作者

我们每个人的心智水平直接决定了我们会看待世界的方式，这种方式决定了我们采取什么样的行动，行动决定了结果，也就决定了我们会拥有什么样的人生。我们每个人都该认真钻研如何突破自己的心智，这是一切成功和幸福的根本。

——一稼，《美好人生运营指南》作者，公众号“一稼”创始人，哈佛MBA

人生所能达到的高度取决于我们是否能长期保持自我成长。而自我成长的最大阻力和机会都来自于心智模式。无法突破自己的心智模式，你的成长会止步于现在。如何突破心智模式呢？Windy Liu 给出了自己的答案。注意，书籍只是地图，只有实践书中提到的方法，哪怕是一两个方法，才能真正改变自己的人生轨迹。

——张辉，《人生护城河》作者，微信号“辉哥奇谭”主理人

一个人的心智模式决定了他看问题做事情的角度，它是由家庭、教育、阅历、人际等随着时间逐渐积累形成的，是你身体里“看不见的”实际操控者。想要完成人生的跃迁，我们就需要突破局限的心智模式，从更深层次由内而外地重构自己。在《心智突围》这本书中，作者基于人生定位、认知优化和心境调频三个维度，给出了一套行之有效的成长系统，相信你可以从中找到突破心智局限的力量，并最终认识自己，成就自己。

——陈师明，“富兰克林读书俱乐部”创始人

为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。

习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。

美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。

不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传！

这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并特续影响子女成年后的生活的。

难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。

这本书的作者苏珊·福沃德对我有特殊的影响。在北京大学学习时，一次在图书馆借到了一本书《情感敲诈》（Emotional Blackmail），这本书让我读得很过瘾，尤其是长期困扰自己的一些东西一瞬间就明白了，这种理解来得相当简单容易。那时我就想，为什么不这样写书呢？为什么非得将书写得晦涩难懂呢？

也许这是一个重要的起因，为什么我自己的书会写成我现在的风格。

——武志红

读到流泪，所有被自我怀疑，焦虑，不安全感的所困扰的孩子都应该看一看。

——读者评论

终于明白我那莫名的烦躁、焦虑、愤怒真正的来源，为什么十年前没遇到这本书呢？可惜，早点遇见就能早点解脱。

——读者评论

阅读这本书的根本意义在于，我们要完成一个“阻断”。没有一个人是完美的，但当我们检视和察觉了自己的“毒素”之后，当我们逐步完成了“疗毒”过程之后，我们能做的、也必须要做的是，拿出信心和勇气“阻断毒源”。做一个更好的自己。为了我们，为了我们的孩子。

——豆瓣网友

才看到前言就激动掉泪了，就好像自己想了很久的话被人写了下来。

——豆瓣网友

《金字塔原理》介绍了一种能清晰地展现思路的高效方法，是训练思考、使表达呈现逻辑性的实用宝典。金字塔原理能将零散的观点有序组织起来，化繁为简，适合所有需要精进思考、分析、表达能力的读者。

深入思考：建立金字塔思维，提取有价值的信息，找到问题的关键，将复杂的问题变得清晰简单。

解决问题：从基本事实切入直击要点，制定严谨合理的解决方案，突破瓶颈。

项目管理：明确目标，制定行动计划，根据MECE原则合理分配任务，不重叠、无遗漏。

清晰表达：陈述项目、演讲、讨论时，清晰呈现自己的观点，说服听众，与上级、同事、客户迅速建立共识，高效沟通。

轻松写作：挖掘读者的关注点、兴趣点、利益点，写出重点突出、条理鲜明的策划方案、分析报告、精彩文案和PPT，让人过目不忘。

◆ 畅销书《82年生的金智英》作家赵南柱成名作，比肩《寄生虫》抒写变革时代笑中有泪的小人物生活史！！

◆ 编剧、著名书评人史航，著名作家、“龙城三部曲”作者笛安暖心推荐！

◆ 2021“夜读”必备枕边书！每天晚上，请对今天努力生活的自己道一声温柔的“晚安”！

【关于本书】

小说通篇以主人公高漫妮的第一人称视角讲述，她以及她的家庭在韩国经济飞速发展的“汉江奇迹”30年中所经历的人生百态。

曾经梦想成为体操选手的高漫妮女士，在36岁这一 年被公司解雇，又因为未婚、无存款、无房，和生活在首尔S洞平民区的父母生活在一起。在无业的日子里，高漫妮在家中 和父母产生摩擦、冲突，在街上无所事事的闲逛；又遭遇S洞拆迁，自家卖房搬离首尔住到临近的乡下等平凡人的琐碎小事。这些经历的事件，触动了高漫妮对过去的回忆。

在高漫妮的回忆中，父母亲的形象变得更加丰满立体，同时构建起了高漫妮原生家庭的全貌——母亲生在富裕家庭，漫妮外公花费巨资让女儿接受最好的教育以顺应社会发展的需要，母亲偏偏“脑子缺根筋”喜欢上在学校修路的贫苦父亲，大一怀孕退学和父亲组成家庭，命运急转直下，但无论把自己武装的多市侩，本质依然善良；父亲没背景、没学历是社会底层小人物，生性善良、沉默寡言、自尊心强，不愿卑微地在工厂做工，一个人经营一家小吃店，勉强维持一家人的生计。

高漫妮的形象则是通过她对自己成长经历的回忆、反思，立体地展现出来。贯穿回忆始终的是两件事——9-11岁顶住同伴放弃、同学霸凌、起步过晚、家庭贫困等不利条件坚持练习体操，但最终因自卑、怯懦放弃体操；所处平民区居住条件差，生活触及人类生存底线，暴力拆迁、暴力拒拆等事件。

半生一事无成的高漫妮在回忆中，反思了贫穷与富有的矛盾、生存与梦想的牵绊，找到了维系生活平衡、收获平安喜乐的人生真谛。

生活虽艰难，但积极向上的生活态度贯穿始终。

【专家媒体评论】

我很高兴认识了高漫妮小姐。因为她了解生活的千疮百孔，但她没有怨恨。她凝视自己差强人意的人生时，总维持着一种友好的礼节。我认为这样的礼节是珍贵的。

——著名作家、“龙城三部曲”作者笛安

“黄山伐青年文学奖”的故乡为论山，百济末期的阶伯将军与五千军队的殉国事迹，教导了后代关于忠节的真谛。第二届得奖作品《晚安，高漫妮》运用隐喻的方式，呼应了黄山伐所象征的意义，也就是“如何展现忠节才能超越时空”。这也就是说，忠节的真谛在于守护拥有善根之人的梦想与爱的价值。就这个层面来看，“黄山伐”至今仍是场未分出胜负的斗争，而《晚安，高漫妮》的温暖与诚恳证明了这点，它以内在的真实性，跳脱了成长小说的窠臼。

──朴范信（小说家）

所有人都曾经历过成长的时机点，那就像伫立在铁道平交道般，虚无缥缈又惊险万分。心溃堤了，希望落空了，于是带着绝望感紧紧闭上眼睛。然而，《晚安，高漫妮》却很温暖。它为什么能够做到这点呢？原因就在于它用了均衡且细腻的手法来描述成长的过程，而一旁的人则将每一个细腻的瞬间都看在眼里。立场确立之后，再次摇身化为温暖人心的文字。这位作家不仅让我想和她一同回顾过去，同时也想和她一起展望窗外的风景。

──金仁淑（小说家）

《晚安，高漫妮》是一部唠叨啰嗦的小说，它诉说的是曾经梦想成为体操选手的高漫妮，如今成了一个36岁的无业游民，不满地嘟囔着关于自己、家人和世界的故事。不过，这些嘟囔不具任何恶意，在句子与句子之间、插曲与插曲之间，没有对于某人的嘲弄、蔑视或幻灭，而是隐藏着对那些赶不上世界的速度、远远落后之人的爱，与他们站在同一阵线。也因此，我们能够围坐在老旧狭小的房间里，带着观看某人做出连续两次前滚翻的心情阅读这部小说。就算撞上墙面，也只要一同拍手大笑，把对方扶起来就行了，这件事没有必要谩骂，也毋须感到挫折，这正是得以让我们合力搬动墙面的方法。在嫌恶与蒙羞成为日常风景的今日，这部小说以最为顽强又最具爆发力的姿态向我走来。

──李起昊（小说家）

中国自己的原创架空奇幻世界九州

神秘的大陆、热血的冒险、扑朔迷离的凶案、追逐梦想的少年

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传说，天神居住在云端之上，长着翅膀的翼人是天神派遣而来的使者。对天神无比虔诚的凡人会被使者选中前往神界，羽化登仙。

一日，天现异象，无数火石坠落大地。随着一股摧天毁地的力量，一个神赐之子降临在人间。懵懂的孩子在偏僻的山村中长大，睡梦中的他在天际自由地飞翔，俯视着大地上朝他顶礼膜拜的众人。他踌躇满志地想要回归天界，梦中展现的神力却迟迟未被唤醒。与其等待着被天神拯救，不如用自己的力量探明身世真相，平庸的少年决定启程前往远方……

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【编辑推荐】

☆ “九州”世界的集中呈现

唐缺原著小说《九州·龙渊》《九州·龙悸》已改编为网络大电影，预计2021年第三季度上线播出。继《九州·天空城》《九州·缥缈录》《九州·斛珠夫人》热播后，深受读者喜爱的羽族大侦探云湛终于可以和观众见面。

☆ “九州”系列核心作家唐缺经典作品

“九州世界”将中国奇幻小说的创作带向了一个高潮，围绕着九州大陆，江南、今何在、潘海天、唐缺等一批优秀作家涌现。唐缺以其笔力深厚和充满悬念的故事，很快成为九州世界中极具影响力的核心作家。

☆ 唐缺“九州”系列作品将陆续出版

除已出版的《九州·龙渊》《九州·龙悸》《九州·星痕》外，本系列另外8部唐缺“九州”作品也即将出版。

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唐缺试着投身于集体式创作的九州熔炉，《寻枪》一鸣惊人，一来就扭转了九州早年逼格深远的文学风气，这与他以生命写作的文学态度是分不开的。——潘海天

作为一个联想丰富的九州作者，唐缺的文字悲伤又迷人。九州大地未经他煽情肆意描绘，只动情地用笔，便在故事中升腾燃烧起来，极具魅惑力。——今何在