EQ之父丹尼爾．高曼最新鉅作 1996年EQ橫掃全球，掀起心智革命 2014年衝破數位分心陷阱，讓專注力引領你邁向卓越 專注力——這個時代最稀缺的心靈資產 天賦、財富、階級都無法逆轉，更無法獨占的強大力量！ ※ 特別附錄│鍛鍊你的專注力│別冊 ★你夠專心嗎？注意力大體檢 ★注意力強化練習題 ★讓你更專注的飲食好習慣╳生活練習 1996年，丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）以重量級鉅作《EQ》揭示超越IQ的心智力量，掀起狂潮；2014年，在這個全球失焦的分心年代，高曼再次以突破性觀點檢視今日最稀缺的資源與帶來高績效與成就的祕密——專注力。 二十多年來，身兼心理學家與科研記者的高曼持續觀察人類科學中最新、最出乎意料、最重要的領先優勢。在《專注的力量》中，高曼統整各種變化形式的專注力，探論此種攸關你我一生榮枯的心靈資產。這項資產的重要性長期以來遭人忽略，並鮮少被正確討論。事實上，專注力的運作有如肌肉——不用會退化，愈鍛鍊則愈茁壯。勤於鍛鍊專注力，將是在所有競爭中脫穎而出的不二法門。 高曼以其在心理學領域深耕多年之基礎，去簡化繁，精確指出專注力的三種形式：  內在（inner）的專注：聆聽自己的聲音，察覺自身的想法和感受，正確釐清事物的優先順序。此一內部控制機制，是決定我們一生榮枯之關鍵。  對他人（other）的專注：能以同理心去了解他人的內在想法與感受，並予以協助。  對外（outer）的專注：此種專注一如領導者的視野，有助於理解大環境或生態體系，對決策、組織的管理和創新非常重要。 高曼以高度競爭性的運動、教育、藝術、企業界等領域的豐富個案研究為佐證，說明這三種專注力缺一不可，是超凡與凡俗間難以跨越的界限。幸而，專注力是可以鍛鍊的，高曼稱為「聰明的練習」，書中列舉多種能提升專注力、強化心智的解決方案，例如正念冥想、組塊記憶、正面情緒等，都有助於改善分心並帶來完美的表現。 任何人都必須經歷這種鍛鍊專注力的歷程，才能真正得到提升。專注力，是無關天賦、無關權勢、無法繼承，真正具流動性且操之在己的心智力量。唯有全方位掌握由內而外的專注力，才能真正邁向卓越，預見未來。 各界推薦 2014品格青年高峰會指定用書 白崇亮│奧美整合行銷傳播集團董事長 徐瑞廷│波士頓顧問公司合夥人兼董事總經理 許正典│臺安醫院兒童青少年心智科主治醫師 黃瑽寧│馬偕紀念醫院小兒感染科主治醫師 王天才│永春高中校長 李慶宗│成功高中校長 林麗華│景美女中校長 洪金英│陽明高中校長 陳偉泓│建國中學校長 陳智源│和平高中校長 張碧娟│北一女中校長 楊世瑞│中山女中校長 趙雅鈴│成淵高中校長 聚精會神．好評推薦（依姓氏筆畫排序） 對於感受性強、煩悶度高、喜歡探索內心的青少年，實為優良指定讀物，預先注射價值疫苗，學習自我管控……此書提供很多參考可以援用，促進本校再精進更為織密、精準的德育策略。 ——永春高中校長 王天才 專注力廣泛地影響我們在各項心智活動上的表現，是一個人成功與否的重要關鍵。本書透過對內、對他人、對外在環境三個部分說明專注力的影響，也提供提升專注力的方法，透過故事及大家熟知的電影、書籍等加以說明，增加了親切感，也提高了閱讀的樂趣。 ——中山女中校長 楊世瑞 這是一本引人入勝、旁徵博引的著作，讓我們看見專注力與智慧。 ——《Booklist》書評雜誌 凡妮莎・布許Vanessa Bush 在廣度、深度、可讀性方面，高曼都超越了他自己。本書告訴我們該如何在任何值得專注的地方用心。 ——正念減壓療法創始人、《正念減壓初學者手冊》作者 喬・卡巴金Jon Kabat-Zinn 高曼以令人信服的觀點、大量不同例證、尖端前衛的科學，說明無論在個人生活或專業領域，專注力都是成功的關鍵，更闡釋了提升專注力的方式。 ——《過得還不錯的一年》暢銷作者 葛瑞琴・魯賓Gretchen Rubin 專注力非常重要，重要到一般人對它習以為常，而科學家則急於精密分析。靈巧遊走在兩個極端之間，高曼解說了已知的領域及待解的謎團。 ——哈佛大學教育學院認知與教育教授 哈沃德・加德納Howard Gardner、約翰・霍布John H. Hobbs、 伊莉莎白・霍布斯Elisabeth A. Hobbs 高曼提供了一本非常具可讀性的宣言，告訴我們，智慧型手機偶而也該關機一下。 ——《金融時報》（Financial Times） 我研究專注力超過十年了，但讀《專注的力量》，每一頁都讓我學到新東西。這是一本幫助我們控制專注力的有效指南，讓你確實掌握自己的生命。 ——《用對能量，你就不會累》作者、能量專案公司（The Energy Project）執行總裁 東尼・史瓦茲Tony Schwartz 高曼完美地描述了當今工作與日常生活中專注力缺乏的狀況……高度推薦！ ——裘德威餐旅企業（Joie de Vivre Hospitality）創始者、《新CEO：做自己的情緒總管》作者 奇普・康利Chip Conley

来自美国海军的阳光管理法 《华尔街日报》、《纽约时报》畅销书，已居美国亚马逊图书畅销榜近10年！ 我相信，只要你的组织能够让员工确立一种“这是我的公司”的信念，你就一定能够打败所有其他竞争对手。 这是你的船！一定要让它成为最好的！ 做该做的工作，承担该承担的责任！ 当阿伯拉肖夫舰长接管“本福尔德号”的时候，这艘舰艇拥有当时美国海军最为先进的装备，但其管理水平和作业效率都很差，士气低靡，很多士兵希望可以提前退役。 经过2年努力，阿伯拉肖夫舰长为美国海军造就了一支充满自信、干劲十足的团队，大家同舟共济，每个人都学会了为自己的行为负责，“这是你的船”成为全体船员的口号，“本福尔德号” 也成为一只王牌驱逐舰，被公认为美国海军的典范。人们盛赞“美国军方比大多数的美国企业更了解管理的精髓，就连美国的企业界也需要向美国军方学习管理”。 本书分享了阿伯拉肖夫舰长成功的领导经验和管理技巧，包括： ◎树立典范 ◎积极聆听 ◎有效沟通 ◎建立信任 ◎注重结果 ◎理性冒险 ◎打破常规 ◎培养人才 ◎同心协力 ◎提高生活质量

英美读者称为励志书籍的爆笑经典。 主人公亚历克西斯•霍尔热爱生活，精力充沛，但却是一个不折不扣的购物狂。在发现自己无意之中竟欠下了天文数字之后，她终于又一次决心还清所有债务。于是她开始过着喜剧般夸张而爆笑的生活：倒下来足以闷死作者一家的名牌服饰被跳楼价甩卖，为了节省路费而把自己打扮的像只开车的蘑菇，在商店中为了购物而孩子般大声哀号。充满异想的“经济瘦身”之旅，无厘头的生活方式，新鲜时尚的语言，前卫古怪的思维，造就一部前所未有、古灵精怪的搞笑圣典。

培训经理面对的最大挑战来自新技术的学习与应用吗？与热衷于追逐时髦前沿技术的书籍不同，本书揭示了三个真正挑战培训经理的“90-10规律”： 员工的学习90%以上并非来自正式培训，而是来自课堂之外。 员工的成长90%以上应当由直接主管而非培训部门负责。 组织当中出现的问题，90%以上都不是培训所能够解决的。 培训部门希望通过各种培训项目促进员工的成长，然而真正重要的学习恰恰来自课堂之外；他们不懈努力推动员工培训与发展，却把真正应该承担人才培养责任的管理者晾在一边；他们希望通过培训来解决企业的问题，然而绝大部分的问题都不是培训能够解决的。 企业如果希望人才培养工作真正有效地开展，培训经理如果希望真正为企业创造价值，必须 让员工的学习与成长从课堂回归到工作当中。 让培养人才的责任从培训部门回归到直线经理手上。 让培训从自创门户回归到人力资源管理整体职能当中。 在培训技术上的精雕细琢，并不能从根本上改善企业人才培养的效果。本书希望能够帮助培训部门和培训经理把握人才培养的“大画面”，重启正确的思维方式，从而真正提升工作绩效。

What is the secret of talent? How do we unlock it? In this groundbreaking work, journalist and New York Times bestselling author Daniel Coyle provides parents, teachers, coaches, businesspeople—and everyone else—with tools they can use to maximize potential in themselves and others. Whether you’re coaching soccer or teaching a child to play the piano, writing a novel or trying to improve your golf swing, this revolutionary book shows you how to grow talent by tapping into a newly discovered brain mechanism. Drawing on cutting-edge neurology and firsthand research gathered on journeys to nine of the world’s talent hotbeds—from the baseball fields of the Caribbean to a classical-music academy in upstate New York—Coyle identifies the three key elements that will allow you to develop your gifts and optimize your performance in sports, art, music, math, or just about anything. • Deep Practice Everyone knows that practice is a key to success. What everyone doesn’t know is that specific kinds of practice can increase skill up to ten times faster than conventional practice. • Ignition We all need a little motivation to get started. But what separates truly high achievers from the rest of the pack? A higher level of commitment—call it passion—born out of our deepest unconscious desires and triggered by certain primal cues. Understanding how these signals work can help you ignite passion and catalyze skill development. • Master Coaching What are the secrets of the world’s most effective teachers, trainers, and coaches? Discover the four virtues that enable these “talent whisperers” to fuel passion, inspire deep practice, and bring out the best in their students. These three elements work together within your brain to form myelin, a microscopic neural substance that adds vast amounts of speed and accuracy to your movements and thoughts. Scientists have discovered that myelin might just be the holy grail: the foundation of all forms of greatness, from Michelangelo’s to Michael Jordan’s. The good news about myelin is that it isn’t fixed at birth; to the contrary, it grows, and like anything that grows, it can be cultivated and nourished. Combining revelatory analysis with illuminating examples of regular people who have achieved greatness, this book will not only change the way you think about talent, but equip you to reach your own highest potential.