はっきり言って超運動不足です。…こんな私でも走るのは楽しい！『ひとりぐらしも9年め』のたかぎなおこがマラソンに挑戦！目指すはホノルル・フルマラソン！？—。 目次 1　とりあえず走ってみよう（まずは形から、シューズとウエア選び ご近所30分ウォーキング　ほか） 2　走る楽しみを見つけよう（ｉＰｏｄランと山登りトレーニング 金コーチ直伝、ビールが美味しくなる走り方） 3　ご当地マラソン大会に出てみよう（今後の大会＆ホノルル行きが決定！ 初遠征！旅行気分で日光へ（10ｋｍ／栃木）　ほか） 4　走れる距離を伸ばしてみよう（ＬＳＤと登山で持久力をつけよう！ 絶景の松島で初ハーフに挑戦！（21ｋｍ／宮城）　ほか） ＦＩＮＡＬ　42．195ｋｍにチャレンジしよう（やって来ました、憧れのハワイ いよいよ本番、フルマラソンスタート！　ほか）

循着岁月流逝、地点变迁，唯有四分之一个世纪里日日坚持跑步的所见所闻、所惑所思最是真真切切：1982年秋，开始职业作家生涯之际，也开始长跑。此后近30年，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑。 文字是“村上”的符号，跑步何尝不是？ 不再是浮华迷茫，不再是旖旎感伤，不再羚羊挂角无迹可寻——写了几十年“别人”的文字之后，作家第一次只写自己：小说之外、文字之外，均是不施雕琢娓娓道来，清淡如云，宁静如水……