《活在当下：365日静心课》：牛顿博士每日清晨的静心课，让你学会在顺境中感恩，在逆境中心存喜乐 大约有四年多的时间，牛顿博士一直在《费城晚报》开辟专栏，与读者一起探讨人生，讨论如何获取生活中的各种因素，并把这些因素变成一种美、一种力量、一种快乐。这些专栏文章刊出后，获得了读者的强烈反响，他们纷纷来信，向牛顿博士诉说自己的问题、困惑和困难。这些问题主要集中于四个方面：孤独感、恐惧感、忧虑感，以及源于童年的心理障碍。 牛顿博士每日不断地阅读来信，了解读者的内心。他发现，很多人的生活之所以处于一种混乱状态，因为他们每天不知道如何去过日子，如何真正开始自己的生活，更不知道如何与人相处。很多人过于以自我为中心，造成相互间的误解与伤害，把自己的生活弄得一团糟。事实上，我们多么需要更多的光明、更多的爱与理解！ 牛顿博士倾心写作这些文章，他的文字充满了一种激越的生命力，欲破纸而出，感染读者。正如他所说：“我要把我的祝福、感激和美好愿望送给所有读者。” 快乐活在当下,尽心就是完美。 ——林清玄（台湾著名作家） 活在当下，我认为就是living in every moment，专心做好眼前事，将外界那些嘈吵纷扰放到一边去。譬如，我們聊天吃飯，就只顾聊天吃饭就是，別人骂我赞我，且不管它，我和別人关系不好，也许是我待人接物有问题，人缘不好，有內在原因的。 ——李焯芬教授（中国工程学院院士、香港福慧基金会会长）

Don't Let Life Pass You By Feel like you're always rushing but never catching up? Are you doing more, but enjoying it less? The frantic pace and pressure of modern life can take a serious toll on your happiness and your health, but there is a way to step off the treadmill without giving up your career or activities. The answer lies not in sacrificing your work productivity or your lifestyle but rather in changing your attitude. By using the simple exercises in this book to slow down your thoughts and focus on the present moment, you can actually achieve greater productivity and creativity—all while maintaining a calmer, healthier state of mind.

“我们总是不能让该来的来，让该去的去……”在本书作者拉姆•达斯看来，这是我们这个时代最大的苦难来源！ 《活在当下》于1971年在美国出版，并迅速热销200万册，同时也挑起了人们关于如何更好地“活在当下”的热门话题。《活在当下》（30周年纪念版）于2001年出版，书中增加了作者近年来的感悟和灵性启发，对于“活在当下”这一理念进行了更为深刻、理性的论述。 拉姆•达斯现身说法，从自身罹患疾病和灵性觉悟的角度，对人们恐惧的疾病、衰老、变故等进行了全新的解读——“它们不仅是自然而然的生命过程，而且是一次做回真正自己的绝好时机！” 拉姆•达斯告诫人们，不要执著于一些外在的、稍纵即逝的东西，而是要关注生命中永恒的东西——爱、美、智慧。一旦学会了从灵性的角度看待世事，许多苦恼便不再困扰我们，从而找到活在当下的美好理由。

在成长的路上，我们都曾遇到挫折和困难，也未必是物质上富有，精神上真正快乐的人，但每一个人总有能力让自己轻松一些，快乐一点。李焯芬教授通过七十多则感人至深的心灵小故事，引导读者学会--“活在当下”这一看似简单的生活智慧。 本书让无数读者感动落泪，为香港年度文学类最畅销书。国学大师饶宗颐先生题写书名，精选丰子恺先生护生画作插图，星云大师、净因法师欣然作序，中国香港、台湾和内地知名作家联合推荐。 “活在当下”，是李教授从《阿含经》中抽取出来“化为我用”的词。如何理解呢？活在当下，就是专心做好眼前事，用心珍惜眼前人，将外界的嘈杂纷扰放到一边。在面对天灾人祸、挫折困难时保持良好的心态，让心灵获得安顿、滋养和成长。 推荐语 阅读李教授这边一本书，给予大家在奔忙的人生旅途中，如同滴水一般，灌溉了生命的树木花朵，洗去了尘劳的疲惫热懊，让心灵获得成长与滋润。 --星云大师 快乐就在当下，学习活在当下，小事也可以变伟大；一个人懂得活在当下，那不管身在何处，做任何事，都将是快快乐乐的。 --香港著名作家 黄庆云 他见惯千亿年地壳上的小工程，眼神只是偶尔及于香港，有点钱穆、唐、牟遗风似的。 --凤凰网（ifeng.com） 书中一篇篇温馨动人的小故事，都是真实人生的缩影。因为真实，所以动人心弦，犹如盏盏心灯，照亮了人们成长路上一个个黑暗的角落，解开了人们内心深处种种的疑惑…… --香港大学佛学研究中心总监 净因法师 李焯芬先生之《活在当下》，篇篇皆美--美在情感，美在情愫，美在情怀。捧读之际，如清泉濯心。我觉得这是一位香港教育家虔诚地赠与我们的礼物，为使我们在当下活得更善良、更友爱、更宽容；这样的礼物是要沐手而接的…… --知名作家 梁晓声 人生舞台是自己创造的，谙熟紧握每一刻“来得及”的时光，你的星光大道就能比别人更早地延伸开来，"喜乐"、“祈祷”、"谢恩"就是活在当下的智慧缩影。 -- 台湾金钟奖最佳新闻主播、中国传媒大学教授 崔慈芬 简直发人心醒。真的很感动…… --香港网友 《活在当下》目录 代序一 自饮曹溪一滴水 星云大师 代序二 点燃心灯 净因法师 自序 成长路上 【第一章】 当下，让我们的男孩和女孩们茁壮成长…… 妈妈回家了 姐姐不要怕 捐一个微笑 挤迫的巴士上 爸爸的说话 小童的入场费 最漂亮的妈妈 上钓的大鲈鱼 给孩子一小时 生日快乐 笑脸的秘密 手中的纸牌 爱因斯坦开窍记 超越种族的藩篱 心灵札记：育苗的园丁 【第二章】 当下，敬爱我们的父亲和母亲…… 两张账单 最后一份晚报 讨钱的小乞丐 儿子寻道记 母亲的祈愿 一生的牵挂 谎话 电话铃响了 不死的爱 三封遗信 少年十五二十时 爸爸不爱我？ 如雷的鼻鼾声 醉酒鬼 粉红色的郁金香 父亲节的礼物 心灵札记：念亲恩 【第三章】 当下，不再愚昧，因为恩师教晓了我们…… 四年级乙班 茅草屋教室 老师的说话 为什么选我？ 老师的评语 一张照片 不会弹的曲谱 进步的同学 冒失的老师 偷来的九十五分 一盆冷水 三个人的命运 老师也需要鼓励 一双布鞋子 心灵札记：生命教育 【第四章】 当下，爱自己，更爱我们的另一半…… 交换角色 两张心意卡 情感银行 烦恼树 墙壁的颜色 两碗米粉 忘了我是谁 不称身的衣裳 惊喜礼物 丈夫的怪话 垃圾工人 疼爱 十个缺点 您是我的左右手 悬崖上的一朵花 瓷器的碎片 爱在身边 因为了解… 一封电邮 与佛对话 唠唠叨叨 地底下的信望爱 给亲爱的…… 白头偕老 心灵札记：执子之手

《活在当下》充满智慧箴言，提醒读者用心思“活在当下”，才能拥有无憾的人生。人生总有一个又一个热烈的期盼：考上好学校、结婚、生子、事业成功、买房子。你总是告诉自己：只要能……我就满足了！生命往往就在这样不断地眺望未来、回想过去中悄然而逝，错过了最真实、最美丽的现在。而真正丰富的生命，其实正是由一个个完满的“当下”累积而成的。 《活在当下》适用于：以都市女性为主，关注心灵成长的广大读者。

《活在当下》是一本文笔优美、充满诗意的身心灵散文集，有爱的能量与发人深省的力量洋溢在字里行间。读起来，对我们的心、我们的灵魂都是一种很好的滋养。安吉丽思努力在每一个生命的片刻，每一桩人生中都带着爱、带着欣赏、带着觉察去全身心地品味。保持这样的生活态度，必然会在生活中体会到许许多多别人未曾发现的美妙滋味和人生领悟。生命其实可以被看作一种物质，它是以时间为单位的。我们大部分人的生命长度看似相近，但是在这相近数量的生命里，我们能够萃取的精华却是大相径庭。生命的宽度与高度完全取决于我们以什么样的态度和方式去活。安吉丽思在书中给予我们的重要练习，就是从我们日以继夜运转不息的头脑中跳出来的，回归到我们的身心。把注意力聚焦在我们的感官，聚焦在我们的心灵，当下的味道自然呈现，生命的喜悦自然浮现。 别以为这只是在谈生活的态度，在成为生活美食家的过程中，你的灵性也将获得提升。许多灵修体系的精髓其实就是一个片刻接一个片刻地活在当下，全身心专注地生活。