引言　另一扇窗 \ 001 第一章　新的角色 \ 007 脱下张伯的外套 \ 009 去日留痕 \ 013 第二章　慢行观风景 \ 021 渐行渐近 \ 023 尊容与尊严 \ 026 又得浮生半日闲 \ 029 将痛楚乾坤大挪移 \ 032 来吧，我就在这里 \ 036 心灵配方 \ 039 乐天派凯利 \ 042 无暇自伤自怜 \ 044 第三章　压轴戏 \ 049 舍却危脆身 \ 051 三问死神 \ 054 新生 \ 057 解脱 \ 064 我去也！ \ 070 美丽新世界 \ 079 第四章　砥砺灵性 \ 085 指点迷津 \ 087 做自己的旁观者 \ 094 爱和信心 \ 100 第五章　灵台勿蒙尘 \ 107 心境与心结 \ 109 内观的禅意 \ 112 坏情绪的放逐 \ 115 不过如此 \ 129 第六章　灵性的觉醒 \ 133 拥抱灵魂 \ 135 和自己握手言别 \ 138 第七章　心灵转机 \ 143 抛不开这张“皮囊” \ 145 入戏 \ 147 成者并非皆是王 \ 150 会说话的青蛙 \ 153 安分做智者 \ 156 再见，孤单 \ 159 一个好汉三个帮 \ 162 解开名缰利锁 \ 166 颐养天年 \ 168 灵性的对白 \ 172 何妨做个老顽童 \ 175 架起心桥 \ 178 第八章　此时此地 \ 181 活在时间之外 \ 183 覆水难收 \ 186 和过去做个了断 \ 190 化忧伤为智慧 \ 197 不得自寻烦恼 \ 199 处变不惊 \ 202 和恐惧促膝长谈 \ 205 时间之门 \ 208 个中三昧 \ 210 此即永恒 \ 215 后记 \ 220