麦肯锡公司的调查表明：在工作习惯上，精英与普通人的最大区别就在于使用手账笔记本的方法！ 能力强的人，使用手账笔记本的方法跟普通人不一样！ 你知道麦肯锡顾问，GOOGLE总裁，哈佛、东京大学等名校生……他们的共通点何在？那就是──他们都善于使用手账笔记本！ 手账笔记本，有助于整理思绪，并提升六大能力：记忆力、逻辑思考力、解决问题力、简报力、干劲活力、学习力 本书将让你见证奇迹：一本随手可得的笔记本，加上超简单的4色手账笔记术——涂色、划线、圈注、“一行字”，竟然轻而易举地帮千万人实现了梦想！

你寫的是手帳，還是流水帳？ 日本手帳達人的40種筆記提案， 教你寫出夢想成真、日日皆好日， 工作生活都美好。 沒時間和朋友聚一聚，是因為工作太忙？ 夢想愈來愈遠，是因為年紀大了？ 周休二日好空虛，周一症候群更嚴重，是因為兩天假太少？ 生活愈來愈便利，但行程愈來愈多，時間愈來愈少， 人生就是不停的趕趕趕，從忙亂中試圖找出自己的步調。 活用日本手帳達人的四十種筆記整理術，把「時間」和「行動」具體化， 不加班、順利進修、擺脫月光族、有時間做喜歡的事…… 寫在手帳上就能成真的筆記術，規劃100分的美好人生！ ★這樣寫手帳，難怪每天都加班。 ‧不想把公私事混在一起，手帳上單純只寫工作事項。 ‧當忙起來連寫的時間都沒有，就會空白好幾周。 錯誤的手帳紀錄方法，會讓你有以下的煩惱： （1） 行程常被打亂，根本白寫。每天都要加班，好累。 （2） 累積的資料、名片好多，不知道怎麼整理、歸檔，只能堆成文件山。 （3） 因為沒時間整理資料，需要的時候總要想很久、找很久，花很多時間。 （4） 明明下定決心這個月要存五千，為什麼又月光了？想做的事情，一件也沒達成…… ★把手帳變成最佳助力的兩大基本原則： （1）四種顏色：紅藍黑綠，分類書寫。 （2）兩種格式：月計劃表，記下和別人的約會；周計劃表，寫自己想做的事。 →這兩種基本格式，不管買什麼手帳，都能活用。 用四種顏色的筆寫下不同的事項，把看不見的「待辦工作」和「花費時間」寫出來，「手帳」就能找出屬於你的時間。妥善規劃金錢、改善人際關係，還能確實提高「實踐力」！ 【這四種顏色，代表哪些事項？】 ‧藍色→工作。冷靜的顏色，工作時正需要這種理性的心情。 ‧綠色→私人預定行程。下班後、放假時的出遊，或是讓你期待的預定行程。 ‧紅色→健康、保險。紅色是生命的顏色，也有危機管理的意義。 ‧黑色→其他。與生活有關的瑣碎雜事，就以代表平常心的黑色來記錄。 ※看手帳上紀錄的顏色多寡，就知道最近是不是「工作太多常加班」，還是「約會太多，本月超支」，取得生活和工作的平衡點，留意是否因為太忙而忽略健康，或是沒有妥善的理財導致月光。 【月曆和周曆，要記哪些行程？】 ‧「月行事曆」：寫下「和別人約好的」的待辦事項 看牙醫、和A公司開會、和朋友看展覽、上駕駛課。 ‧「周行事曆」：寫下「自己想要做的」待辦事項 如：準備報告PPT、買多益參考書、名片和資料歸檔、整理書櫃和衣櫃。 ※一周行事曆可以寫出詳細行程，因此以自己想做的事情為主。 ★三大手帳筆記秘訣，工作再多也超有效率！ （1）把工作開始的時間「圈出來」。 常加班的原因，大多是你沒搞清楚每一項工作「要花多久時間」。將開始工作的時間圈起來，再畫上箭頭，連接到預定結束的時間，這樣一來就能一眼看出你今天花了多少時間在什麼工作上了。 （2）用「箭頭」標記結束，確實了解每項工作花費時間。 這是加強「X點X分一定要做完」的暗示，若超出預訂時間，別把預先畫好的箭頭塗掉，拉長箭頭、用虛線表示多花的時間，下次再做類似工作時，你就知道該留多少時間了。 （3）在月計畫表上的「每個周一」，寫出上下班的時間。 很多人不會把例行公事寫在手帳上，但為了完全掌握並分配你的工作和生活，要將看不見的時間寫下來，分隔出時段，就能掌握工作或私事在一天、一周、一個月當中各占了多少比例。 ※充分掌握工作的時間，就能確保私人生活的品質。用四色紀錄加上工作筆記秘訣，讓你在工作忙碌之餘，還能安排豐富的自我生活。 ★三個意想不到的手帳活用法，你一定要學！ （1）寫下可以給其他人看到的行程，人際&工作都加分。 手帳給別人看有兩大好處：1.不想出席的邀約，只要給對方瞄一眼寫滿行程的月計劃表，他就知道你真的很忙，不是藉口。2.在工作上需要調整進度時，可以把月計劃表給同組的同事看，直接討論，甚至可以影印一份給對方。 ※原本月計劃表就是專寫「和別人約好的事情」，因此在活用這個方法前，先確定你不想被看到的私人行程，是否都寫在周計劃表上。 （2）「什麼都不做的休假日」也要寫下來，安排完全放鬆的休息日。 周末和朋友的飯局，或者去看展覽電影等等，不算是真正的休息。每個月初寫下行程規劃時，至少要留下兩天是「無所事事」的「完全休息日」。 （3）把花費寫在「行程」後面，才是最有效的支出明細表。 先將「本月可用額度」記在周計畫表上方的空白處，手帳的行程記事上，除了寫下時間和地點外，連當日的花費也一起寫進去。看看手帳就能知道，這個月超支，是因為聚餐太多，又或者是買了計劃外的東西。

心情低落、焦虑甚至抑郁是现代社会中人们普遍受到影响却极少讨论的问题，据统计，大约有30%的成年人在不同程度上受到这类问题的困扰，在都市人群中尤其高发。畅销书作者和插画师李·克拉奇利根据自己的抑郁经历和积极心理学的最新研究成果，创作了这本关于如何让你变得更加快乐的互动式手账书，帮助读者从更加积极的角度来看待生活中的问题与烦恼。通过书中一系列实用的调整方法，来发现生活中的“小确幸”，体会生活的意义，改变悲观沮丧、低沉压抑的心绪状态，重拾健康快乐的人生。在实用的操作层面，本书是目前所有心理自助读物中具有开创意义的一本。

再没有比记录2016 更重要的事情了 80岁的企鹅并不孤单 Ta找到了新的一起玩耍的小伙伴未读 一起为读者奉上80周年限量特别的礼物 《企鹅手账2016》 《企鹅手账2016》包装为抽拉式火柴盒结构。盒子高255mm，宽166mm，厚25mm。 拉开盒套，呈扬·奇肖尔德（Jan Tschichold）1948年手绘的经典企鹅三段式。三段式被拆解成三部分，上下分别为2016年上、下半年日历。中间为通体橙色手账。 上、下日历尺寸 70mm*142mm（胶装）。每本内页包含半年日历，每月开始会有一张月历卡便于月度整体规划。日历内页设计多种几何图形变化。每周一种颜色，色彩经过精心搭配，视觉上最大限度给予使用者舒适感。整体翻动日历会有颜色和图形上的多重动画效果，如果仔细观察会是一个逆时针的表盘转动。 每本内页包含半年日历和每月月历卡片。 中间手账尺寸 90mm*142mm（锁线胶装），三边切口刷橙色，手账封面选用进口荷兰Stantina皮革纸，内页四色印刷设计多种书写结构。 编辑推荐： 设计性：企鹅经典三段式设计。 实用性：小开本口袋手账，搭配两本日历便于时间管理。日历背面空白可当做胶装便签纸使用。 创新性：上下半年日历设计，分段时间管理，简洁清晰。日历搭配不同的色彩与几何图案设计。整体翻动日历，会形成表盘逆时针转动的图案，仿佛时光倒流。 高品质：手账封面选用进口荷兰品牌Stantina皮革纸，色彩艳丽，手感出众且具有很强耐用性。

每天第一個打卡上班、最後一個下班？ 手機不敢離手、Schedule滿滿，每天過得又忙又亂？ 別煩！一天只有24小時， 不要浪費在無聊的事情上，Hold住你的時間！ 利用有效的管理表格&手帳筆記， 重整你的時間，找出事情的輕重緩急， 每天及時完成對你才重要的事務，你也能過有效率的生活！ 【本書特色】 1.　青春圖文作家─努姆．塔沙那《別煩！一天只有２４小時，何必浪費在討厭的人身上》獨家授權插畫，充滿童趣且幽默的畫風，蘊含著細膩卻真誠的溫暖，就像是隨時陪伴身旁的好朋友，洋溢歡樂、讓你帶著好心情，陪伴你的每一天。 2.　獨家引進日本最新流行－「便利貼日計畫板」，365天一板搞定！ 3.　隨書附贈－多功能防水收納書套袋，讓你不用再亂塞發票、名片和票根。 4.　獨家贈送：3色螢光便利貼、可愛插畫貼紙、2013年曆卡 5. 手帳本內含９種表格，讓你把年度大事全Hold住！自由發揮創意，記錄精采的每一天！ l 年度計畫表l 月計劃表(13月) l 周計劃表(56週) l Check Listl 格子頁 l 橫線頁 l 點點頁 l 空白頁 l 通訊錄