正确使用手账笔记本的基本原则................ 001 * 选择手账笔记本和四色笔的三大原则..................... 002 * 两大笔记原则，立刻找回属于自己的时间............... 007 * 笔记本写下灵感和创意, 随身带着走...................... 012 第 1 章 如何正确使用手账笔记本， 让你能够尽情享受生活........................017 * 让看不见的时间，变成“看得见”的时间................ 018 * 休假日的时间，也要写在手账上............................ 022 * 每天规划一段专属自己的幸福时光......................... 026 * 下班后想提升自己，手账是最佳工具...................... 028 * 编列独家“每月行程表”，善用属于自己的时间....... 031 * 九宫格暗示法，同时达成八项年度目标................... 034 * 先排“大活动”，以免错过而后悔......................... 037 * 刻意留下“无所事事”的一天............................... 040 * 除了“该做的事”，也要记下“不该做的事”.......... 043 专栏 1 手账，是最好的健康管理工具................................ 046 第 2 章 如何正确使用手账笔记本， 让你摆脱文山会海..............................049 * 定期整理收件箱，再也不会忘了回复...................... 050 * 年底整理通讯录，等于“整理人脉”...................... 053 * 养成备份习惯，减少生活中的突发状况................... 056 * 将网络资料纸质化，容易规划阅读时间................... 059 * 灵感常在放松时出现，一定要安排休息日................ 062 * 手账+手账笔记本配合，完整收集每个好点子........... 064 * 累积好点子手账笔记本，打造专属灵感宝盒............. 067 专栏 2 利用手账笔记术，完成50个年度目标.................... 071 第 3 章 如何正确使用手账笔记本， 让你工作更快更有效...........................075 * 只要在6个时间点整理，终结桌上的文件山.............. 076 * 写日期后再依序排列，整理名片超简单................... 081 * 书柜上，只留用得到的书籍.................................. 084 * 写上一行字，让工作环境清爽又整齐...................... 087 * 写出细节的购物清单，避免冲动购物...................... 090 * 写下购物时的心情，了解自己真正的需求................ 093 * 每年两次，只花一天整理衣柜就够了...................... 096 * 在周计划表上，写出预定和额外的支出................... 099 专栏 3 加上心情和行程的支出明细，最省钱.................... 102 第 4 章 如何正确使用手账笔记本， 让你的情绪变得更积极........................107 * 不喜欢的工作，如何利用手账顺利完成它？............. 108 * 待办清单上，要分“今天做”和“明天做”............. 112 * 只有手账达人知道的“梦想成真”笔记术................ 116 * 除了公事，也要记下放松心情的微小的幸福............. 120 * 记下成功的原因，找出你的必胜模式...................... 123 * “一写就成真”的手账术，要持续一整年................ 126 * 想要过得不错的一年，就要为自己找出每月目标....... 129 专栏 4 一本好手账，帮你克服人生的瓶颈时刻................ 132 第 5 章 如何正确使用手账笔记本， 让你积累更多人脉..............................135 * 手账，也是解决人际关系的工具............................ 136 * 利用手账，初次见面也能聊不停............................ 139 * 从 “改变行程”的原因，看出谁最难相处............... 142 * 手账的四色原则，帮你在行程撞期时做抉择............. 145 * 专门准备“给别人看”的手账计划表...................... 148 * 能让你成长的对象，才是“人脉”......................... 151 专栏 5 善用手账的特性，终结冗长会议............................ 153 结 语 写一本好手账，找回百分的人生.............156