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找回迷失的自己
《找回迷失的自己:拯救伪快乐的人生》内容简介:我们倾注一生在追求所谓的快乐,但是我们从没意识到,快乐的目的与我们自己的目的,可能会相违背。也不会想到,我们今天之所以碌碌无为,是因为在追求快乐和自我成长之间,我们放弃了自我成长而选择了追求快乐。那些理所当然的想法,使我们错过了很多发现自己、认识自己以及让自己成长的机会。 在《找回迷失的自己:拯救伪快乐的人生》中,我们将一起探寻那些隐藏在我们理所当然的世界背后的秘密,寻找导致我们碌碌无为和痛苦的罪魁祸首,找回被我们迷失的自身的强大力量。 点击链接进入: 与纠结说再见 这是一件好事 进入成人世界的9个密码 -
从容的活法 享受当下这一时刻
作者从如何看待时间、如何支配时间这一永恒主题入手,利用自己在“欧米伽整体医疗研究中心”从业的经验,从各个角度,分别对时间进行了论述。 他针对现代人的很多心理问题是因为对时间的掌控不好而引发这一现象,将时间同情绪联系到了一起。“当理智碰上情绪”、“紧张与焦虑”、“扩展每刻当下”等等,都是其所探究的重点。 除此之外,作者还把时间问题同生活当中会遇到的其他常见问题联系在了一起。当一个人真正进入生活时,该如何面对自我,该如何处理好人与人之间的人际关系,该如何与家人、与朋友共处,又该如何处理工作与生活之间的关系,这些问题都与“时间”有关。 这本书谈到的是一种该如何面对人生、面对每个人都平等拥有24个小时的时间的问题。他涉及到更多关于人内心和人本质的东西。他提出来的种种深具合理性和可操作性的建议,正是这本书所提及的“时间观念”与现实生活的最佳结合。 -
甘露与净瓶的对话
圣严法师:我与若权面对面的接触,就是这次的访谈了。 我们谈的内容,不会涉及什么高深的佛理,而是一般人在生活上、心理上乃至生理上,可能会遭遇的阻碍、困顿、矛盾等各式各样的难题…… 面对烦恼的处理,我的基本立场是“正面的解读,逆向的思考”。正面的解读,就是遇到任何问题,不要一来就视为负面的阻力,而要看成是一种砥砺的助缘。逆向的思考,是遇到顺心的事,不沾沾自喜、不得意忘形;遭逢挫折与不如意事,不气馁,也不垂头丧气;只要观念一转变,就能柳暗花明。 我满欢喜这本书的出版,但愿本书能对我们的华人社会有一些帮助。 吴若权:圣严法师说:“很多的人都说,这一生太苦了,希望此生过完了,不要再来世间,因为实在太苦。但是,菩萨不怕苦,菩萨一次一次地再来,他宁可吃苦,愿意向众生学习。”初次在现场听到圣严法师说的这句话,令我非常动容。夜晚在耳机里重听录音设备播出这句话,一遍又一遍,我流下泪来。 回顾自己的前半生;也展望自己的后半生。如果可能,今夜或许会是个界线。曾经吃过很多苦的我,以为修行是为了解脱;如今我才知道,生命的归宿,其实是自己初发的愿心。 -
意念力
前福特、克莱斯勒汽车公司总裁李•艾柯卡 沃尔玛创始人、总裁萨姆•沃尔顿 倾力推荐 诺贝尔和平奖获得者特蕾莎修女 畅销书《你的误区》作者韦恩•戴尔 这本书揭露了一个令举世震惊,连最严苛的科学家都要折服的真相。它关乎我们自己能否掌控自身命运、主宰自我人生、获得幸福美满生活,甚至隐隐决定着人类历史和世界趋势的走向。 它就是震撼世界的“意识能量层级图谱”! 就如同人类基因组图谱的绘就,掀开了我们认识生老病死全新的一页。本书作者为全球著名的心理学家、精神治疗师大卫 R•霍金斯博士,他以近30年的科学研究为基础,证实了意识作为一种能量,具有强大的力量,并绘出人类历史前所未有的“意识能量层级图谱”,在全球范围内,已经引发新一轮精神意识领域的创新变革,使得我们对命运、人生、生活的掌控,达到一个全新的高度。 我们每一个人都有自己对应的意识能量层级,而这意识能量层级决定着生命的品位、品质;层级越高,正面能量越大,获得的成功和快乐也就越多。 诚实、同情和理解能增强一个人的意志力,改善身心健康;冷漠、害怕与傲慢则会削弱自己,对个人有害。若想获得健康和内在的升华并有所成就,我们每个人可以通过调节内在而改变、提升自己的能量层级。 心存善念,保持一颗真诚、仁慈、友善、宽容的心,相信自己的信念,我们都可以改变自己的人生和命运!念转,运就转! 无论你向往的是人生的幸福,还是事业上的成功,都可以在这本书中找到终极答案。 -
远离焦虑
全书分为三个部分。第一部分作者提供了一些准确而详尽的信息,帮助患者明确各自的问题及各种可能与恐怖症相关的心理和身体上的问题及此类问题可能导致的并发症。在第二部分中,威尔逊博士为治疗惊恐症提供了一些工具和方法,并提出缺乏自信心是此类问题的关键。本书第三部分中,作者为所有焦虑患者提供了详尽的药物指南,并提供了克服社交焦虑的办法及概括了克服飞行恐惧的有效手段。 本书独到之处在于第二部分,作者认为要在根本上克服焦虑,重要之处在于改变自己对焦虑的态度,要在看待问题的视角上学会8种巨大的改变。如果能留意到这一点定会受益匪浅。 本书为焦虑症患者提供了一个可以经历时间考验的康复策略,是有关焦虑症研究领域的领先之作。作为译者,很高兴能将这本凝聚作者心血的精华之作译介出来,并希望能对哪些希望摆脱焦虑之苦的现代人有所帮助。 第1部分 明确问题 1 引言:惊恐发作 2 引发惊恐症状的生理原因 3 由心理疾病引起的惊恐症 4 恐旷症和惊恐症患者的个性特征 5 四个复杂的问题 6 心肺疾病引起的惊恐 第2部分 控制焦虑的袭击 7 剖析惊恐 8 谁在掌控一切? 9 为什么身体做出反应 10 镇定反应 11 生命的呼吸 12 释放紧张 13 如何对惊恐免疫:恢复的8种态度 14 思维的“观察者” 15 找出你的“观察者” 16 采取一个新姿态:“积极观察者” 17 行动中的自相矛盾 18 经历:最伟大的老师 第3部分 特殊问题 19 药物的使用 20 如何面对社交焦虑症 21 轻松地飞行 -
心理医生为什么没有告诉我
全球100本焦虑症治疗畅销书排名第一 畅销29年,四次改版,销量超过60万册 多所国际名校(南卡大学、兰德大学等)、知名心理网站(anxietypanic.com等)联袂推荐 美国心理咨询师培训正式使用的教材 2003年,根据对2500名心理学家的调查,由心理学家约翰•诺克罗斯(John Norcross)等主编的《权威心理健康自助资源指南》中,本书被给予了最高的评级,被赞誉为“一本值得高度评价和家喻户晓的心理自助图书”。 ——华盛顿图书馆 就所涉及的内容和主题而言,本书无疑是当今心理自助资源的最好选择。 ——Amazon.com 一本非常棒的焦虑症整合治疗指导书 ——Reid Wilson《远离焦虑》一书的作者 对于各种复杂的焦虑症和惊恐发作,本书可以提供全面和卓有成效的帮助和指导。 ——《儿童与行为治疗》 本书包含了最全面的整合治疗信息。包括:放松疗法、身体锻炼、惊恐应对、暴露疗法、消极情绪克服、改变错误观念、冥思、自尊、营养、药物治疗等内容。它为读者提供了根据自身情况制定个性化治疗方案的可能性。第4版包含了最新的焦虑症药物治疗,与焦虑症相关的身体健康问题,以及用于焦虑管理的正念冥思训练等信息。本书中包含的很多内容,其他同类书中均未涉及到。