-
最伟大的排毒术
《最伟大的排毒术:21天把身体洗干净》内容简介:一个医学博士以亲身经历揭开毒素的秘密他的重大发现改变了世界他在绝望中开始了排毒,感觉幸福从未如此真实。他重塑了心灵吗?他排毒解除病痛后人们说他看上去年轻了10岁。他逆转了衰老吗?他的排毒术让重度心脏病患者30天内不药而愈。他创造了奇迹吗?所有答案尽在这神奇的21天计划中。 -
药房里买得到的传世名方
《药房里买得到的传世名方》内容简介:六味地黄丸、加味逍遥丸、牛黄解毒丸、藿香正气水、健胃消食片……这些耳熟能详,至今仍广为传用的中成药,你知道它们的渊源和功能主治吗?这些经典名方已经服务了中国人上百甚至上千年。 《药房里买得到的传世名方》遵循“上医治人”的中医观点,列出了18类62种经典中成药,这些中成药都是出自中医典籍,由历代名医精心创制的经典药方传承演化而来,已经使用了成百上千年。《药房里买得到的传世名方》针对现代人最常罹患的疾病,如头痛、感冒、上火、便秘、腹泻、胃痛、肥胖、肾虚、失眠、痛经等,解析如何选择合适的中成药,来进行日常的自我治疗与保健。同时为那些被我们用反、用窄、用歪了的中成药正名,纠正日常生活中的用药错误,阻止读者进一步在生活中因为用错药而事倍功半,延误病情。让那些被“埋没”的古代国医经典换上新装,继续为今人所用,发挥它们的神奇魅力。 -
《健康生活,从善待大脑开始》拒绝小肚腩、屏幕脸、沙发臀、压力心的最佳方式,就是善待你的大脑。
你知道吗?你的身体状况如何,其实与你的大脑关系很密切! 你的肌肤是否紧致、光滑,你的头发是否柔亮、顺爽,你的身体是否轻盈、健康……这些秘密其实全都在你的大脑里! 如何更加健康地生活?从善待你的大脑开始吧! 提供了14个健康方案,40个个性化营养补充剂方案,让你的身体随“心”所愿! 《纽约时报》排行榜持续上榜 16 周。 畅销10 年,改变千万人身心健康的科学用脑书。 -
身体的奇迹
《身体的奇迹:向80老人学瑜伽养生》讲述了:许多人看到我练瑜伽,都很惊讶,上了年纪的人还能练得这么柔软有力?其实,我仅练了四年,就已达到了祛病强身的效果,而且还指导一些人,在半年到一年的时间里,做出了许多高难动作。所以说,有心学瑜伽者,不必有思想顾虑,瑜伽并不神秘。瑜伽在世界上流传了几千年,正是因为它适用范围广,见效快,而且不分场合、地点,男女老幼皆宜。这在我的身上已经得到了验证。只要学习者有信心、恒心,能够坚持不懈,就会体验到身心健康、心胸开阔、脱胎换骨的成功乐趣。 瑜伽入门姿势大致分为两类:动态姿势和静态姿势。动态练习可使皮肤肌肉恢复弹性和柔韧度,收到强肺、促进消化的功效,对初学者尤为有用。静态练习时,几乎没有身体的运动,常使一种体位姿态保持几分钟或更长时间,意在柔和地按摩内脏、腺体和肌肉以及放松全身神经,并可驱除杂念,为练习高级瑜伽进入冥想、禅定打好基础。 -
解密中国人的九种体质
我们每一个人都是不同的,不同的性格,不同的生活方式,不同的出生、成长背景,这决定了不同的人,拥有的不同的体质。然而你是哪一种体质?这种体质倾向于发生哪些疾病?在众多的养生方法中,究竟哪一种是适合你的?哪一种是适合他的呢?或者说什么样的人应该用什么样的方法? 《解密中国人的九种体质》可以说是一本认知身体的启蒙读物,从“中医体质学”这个角度,帮助你重新认识身体的个性,判别你的体质属于哪一种类型。 书中附有《中医体质分类与判定表》,只需简单填写,就能知道你是什么体质?帮并助你找到专属于自己的与众不同的养生、保健、袪病方法,按照所提供方法,就能随时把握身体变化的,对自己的身体进行简单调整,预防疾病发生。你完全可以成为自己的保健医生。 -
黄帝内经中的女人养生养颜经
本书集合传统中医养生、养颜、养心智慧之大成塑造美女体质的国医经典50套自我排毒养颜术,300个养生美颜细节,100个抗衰养颜秘方,56个美丽穴道女性阴阳平衡五步曲,颈胸腰臀腿美丽全攻略;五行美容经,解决面子上的金木水火土。