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心靈地圖
派克博士在本書中娓娓道來生命的本質,唯有靠「愛」與「紀律」,藉由真愛的動力、擴充滋養自我與他人的視野,達至心靈的成長。 我們對現實的種種看法,交織成一張心靈地圖。要能安然走完人生中美好卻又艱辛的長路,最大的挑戰在於它需要不斷的修訂;然而修訂的工作往往艱苦,令人卻步。 -
如何在爱中修行
每个在爱中的人都绝望地发现自己深陷一个迷局:无论多么相爱,都无法避免伤痛、愤懑、恐惧和失望。即使费尽力气,也无法使自己在爱中处于主动地位。 《如何在爱中修行》指出了我们在爱中常常会犯的一些基本错误:不表达感情(怕被伤害或是怕失去),不表达需要(觉得说出自己的需求很丢脸,而且希望对方能够“猜中”自己的心思),其结果往往是让自己遭受加倍的伤害与误解。本书的目的在于教导我们如何用爱来完善自己,成为更好的人,从而提升自己对爱的把控力。 -
倦怠心理学:摆脱充满无力感的生活
编辑推荐 《倦怠心理学:摆脱充满无力感的生活》是韩国第一位认知心理学博士朴璟淑,通过自己过去10 多年中,丧失生活乐趣,身心饱受摧残折磨的体验为基础,为我们精心奉献的心灵使用说明书! 为了实现梦想挑战人生的年轻人们,甚至从未有过失败经历的孩子们,都经常挂在嘴边的一句话“烦死了!”“没兴趣!”“不想做!”作者强调这都是由无力感造成的! 那些不知不觉影响我们生活的无力感是我们在成长过程中或者因为性格原因、曾经的失败经历,无意识“学到的无力感”。明明拥有克服障碍实现梦想的能力,却都不愿意尝试的症状,这种症状甚至会支配我们的一生!这就是会让我们失去生活热情的心灵毒素! 内容推荐 《倦怠心理学:摆脱充满无力感的生活》是韩国第一位认知心理学博士朴璟淑耗费10 年心血开出的人生排毒处方! 作者在本书中以心理学为依据,解释我们为什么会有无力感,并提供很多已经得到临床验证的认知心理学治疗方法,系统地消除我们身体内无力感这种毒素。而且作者通过自己的亲身经历和体验,在引起我们共鸣的同时,加深我们的理解,让我们成功地摆脱充满无力感的生活。 -
少有人走的路3
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脆弱的力量
TED最受歡迎講者,《休士頓女性雜誌》指名最具影響力女性 歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報指定專訪 布芮尼.布朗博士(Brené Brown Ph. D.)創造千萬共鳴的全球暢銷著作! ★《商業週刊》1348期書摘介紹 ★《Cheers快樂工作人雜誌》10月號作者越洋專訪 ★TED演講全球點閱率前五大,超過千萬人次觀看 ★蟬聯紐約時報暢銷榜超過18週 ★全球熱銷26國版權 ★勇奪2013年「美好人生書獎」 ★《讓天賦自由》肯.羅賓森,《過得還不錯的一年》葛瑞琴.魯賓聯袂強推! 每天問自己三個問題: 生涯遭逢瓶頸、創新可能失敗,令你不敢冒險突破舒適圈嗎? 社會瀰漫批判,教育缺乏對話,人際充滿比較,讓你更加冷漠自保嗎? 明知全心投入不保證會有所回報,所以你從不給自己一次機會嗎? 成功者勇於追求不確定的冒險與夢想,內心必定承受不為人知的不安與脆弱 這本書點醒我們:「掙扎,才有希望;讓我們脆弱的,也讓我們偉大!」 在脆弱的時刻,我們找到自己的力量! 《脆弱的力量》是世界知名情感與同理心專家布芮尼.布朗博士的全球暢銷著作。本書強調「脆弱」是人的本質,是所有創造力和情感的核心,也是人性最強大的力量。展現脆弱真實的一面,真誠面對自己很害怕的部分,反而一再提升我們人際、情感、求學、職場和教養的能量。 「脆弱」,是面對冒險和不確定時,產生的深刻恐懼和不安全感。當我們因為害怕脆弱、害怕丟臉、害怕失敗而退縮,我們也犧牲自信參與世界的機會,同時放棄自己得天獨厚的才能。 「脆弱」不是軟弱,不是輸的感覺,更不是毫無保留──沒有走過脆弱,不可能獲得真正的勇敢。當我們願意在生命每個當下直視脆弱,同時也撬開了自信、喜樂、創造力與一切可能性。 如果我們真的想要展現脆弱,別讓自己成為最大的批評者。站出去,讓大家都看見真正的你!《脆弱的力量》將讓你以嶄新的視野看待生命,幫助你每一天克服瓶頸,自我不再受限。 本書能夠全面扭轉你的人生: ──如果我們想重新點燃生命的熱情和使命感,就必須學習如何擁抱脆弱 ──既然無法逃避脆弱,我們又該如何因應? ──展現脆弱的力量之前,如何先克服自卑? ──脆弱如何化解感情、家庭與校園中的困境? ──如何運用脆弱激發職場中的領導力?釋放創造力? ──在鼓吹強勢的文化中,如何教養下一代脆弱的力量? 搜尋關鍵字:「脆弱的力量」 你將可以看到作者激勵人心的TED演講: www.ted.com/talks/lang/zh-tw/brene_brown_on_vulnerability.html 以及所有發揮「脆弱的力量」的人生進階者的經驗分享 -
这辈子,你最应该知道的事
国内第一本最有趣、最实用的心理学读本!!! 用最简洁的方式解读76个令人着迷的心理现象!! 每天懂一点趣味心理学,轻松纠正日常生活中的思想误区! 结合心理学经典研究和最新进展,完整揭开最常见心理现象的神秘面纱!!! 人的能力越低越自信? 经常浏览网站人会变笨? 星座预测真的很准? 天气好时买股票能赚钱? 离婚也会“传染”? 胎教真的有用吗? 举止女性化的男人是同性恋? 越讲卫生的人越不愿帮助别人? 为什么我们会说一套做一套? 带女朋友看恐怖片更能增进感情? 对着女孩的右耳表白更可能得到爱情? 利用直觉选择爱情或婚姻对象可能更幸福? 越奖励人越懒惰? 老板总是剽窃员工的创意? 笔迹能预测事业? 孩子上幼儿园越早问题越多? 应试教育好处多多? 铜牌得主比银牌得主更满意? 〉〉〉〉更多困惑,请翻阅本书 内容简介 本书以困扰我们日常生活的问题为出发点,运用心理学中最经典、最权威、最新发现的研究,逐一为我们解惑。内容广泛,涉及沟通•职场•商业•爱情•学习•教育•道德•体育•自我等九大主题。 另外,本书的写作风格也独具一格。先是用困扰我们的实例引出问题,然后用心理学实验加以证明,揭示我们应该怎样思考问题,最后则是指导大家如何在生活中实际运用。堪称是一本最有趣、最实用的心理学作品! 早看这一本书,你的人生就会不一样; 像心理学家一样思考,立即扭转你的劣势,让你过自己想要的人生! 本书的写作手法精巧,选材贴近生活、故事有趣。它不但可以让你见识到心理学的奇妙,还能改善你思考问题的方法。绝对是一本让你受益无穷的心理学首选读物!! ——豆瓣网“科学心理学”小组组长 K 用浅显的语言告诉了我们生活中的心理学,把专业的心理学做成了“大众的菜肴”。非常值得大家一品! ——北师大心理学博士 卢富荣 不是我不愿顺从大众的想法思考问题,只是那样会使我迷路!这本书回应了我困扰许久的迷惑。 ——网页交互设计师 Ekis 从来没有一本心理学著作写得如此有趣、实用。它让我学会了从新的角度思考问题。我将用这本书作为指导学生的必读教材。 ——资深心理咨询培训师 晓晓 人人都应该读一读的好书。看过本书之后,你会发现,原来我们的许多常识都是靠不住的。 ——网友 任我行 序言 你能回答下面的76个问题吗? 如果你能全部答对,建议你就别在这本书上浪费时间和金钱了。 如果你能回答60个问题,建议你借别人的看看就行,还是省点钱买别的书吧。 如果你只能回答其中的40个问题,强烈建议你从书店把本书带回家吧。书中的思考技巧绝对能扭转你日常生活中的认识偏差,甚至会改变你的人生! 01:为什么借大钱一定要先从借小钱开始? 02:为什么人们会认为举止女性化的男人是同性恋? 03:为什么多用“因为”就更能说服别人? 04:为什么第一次跟人交谈不要用揶揄之词? 05:人的能力越低越自信,是真的吗? 06:为什么对着女孩的右耳表白更可能得到爱情? 07:为什么拍卖会能让物品获得20倍的高额回报? 08:为什么抗战片越演越火?谁在剥夺我们的自由意志? 09:为什么我们会说一套做一套? 10:为什么我们都觉得美女比较亲切? 11:第一印象真就那么重要吗? 12:为什么经常看见某人就会喜欢对方,而同床共枕的夫妻却频频出轨? 13:为什么带情人坐旋转马不如坐过山车好? 14:直觉真的靠不住吗? 15:离婚最主要的几种原因是什么? 16:离婚也会传染,你相信吗? 17:办公室恋情的流言是怎样产生的? 18:消除谣言就能还人清白吗? 19:为什么老板会剽窃员工的创意? 20:为什么我们会高估自己的贡献? 21:为什么我们都会服从权威? 22:为什么人们喜欢在名胜地乱涂乱画? 23:笔迹能预测事业,是真的吗? 24:为什么人越多力量越小? 25:为什么团队模式创意效果最差? 26:为什么越完美的计划问题越多? 27:为什么利用直觉选择爱情或婚姻对象可能更幸福? 28:为什么选择多了反而不好? 29:为什么说话流畅自信的律师更容易打赢官司? 30:好天气股票会上涨,可信吗? 31:你真的早就知道西班牙会夺得南非世界杯冠军吗? 32:怎样做才能有效禁烟和杜绝酒后驾车? 33:为什么微小的改变就能大幅提高器官捐献率? 34:胎教真的有用吗? 35:为什么孩子上幼儿园越早问题越多? 36:什么时候培养孩子的同理心最有利? 37:暴力游戏真会让人更暴力吗? 38:为什么寓言故事不能只讲完就了事? 39:第一印象和最后的印象谁更能影响我们? 40:称赞真的能提高孩子的成绩吗? 41:为什么孩子每次进超市都会哭闹着要玩具或甜食? 42:为什么偶尔奖励比经常奖励更好? 43:怎样惩罚才最为有效? 44:为什么越奖励人越懒惰? 45:为什么孩子们会追求时尚? 46:应试教育真的一无是处吗? 47:为什么最重要的事情我们也会忘记? 48:为什么知道越多,记忆越强? 49:为什么有人看着就会影响正常发挥? 50:为什么经常浏览网站人会变笨? 51:为什么我们常常把错误信息当真? 52:为什么我们能把梦说得很完整? 53:为什么做完的事情马上就会忘光光? 54:为什么铜牌得主比银牌得主更满意? 55:为什么开心的人在别人注意到时才会笑? 56:为什么运动员成了封面人物就会发挥失常? 57:为什么穿上红色运动服更能获胜? 58:为什么我们会一再去那些根本没意思的地方旅游? 59:为什么真诚的指路人会给你指错误的路? 60:为什么我们觉得谋杀的概率高于肺癌? 61:为什么走路的老年痴呆病人不理会别人? 62:星座专家的预测真的那么神准吗? 63:为什么星座分析总是很准? 64:为什么念头越压抑越强烈? 65:耐心对成功到底有多重要? 66:为什么我们的计划总是半途而废? 67:为什么计划必须立刻执行? 68:为什么我们想不到物品的新用途? 69:为什么更多的财富不能带来更多的幸福? 70:怎样做才能更快乐? 71:为什么信仰上帝很划算? 72:为什么有罪恶感的人爱洁净? 73:为什么歹徒公开行凶却无人出手制暴? 74:为什么人们对损害公众利益的行为睁只眼闭只眼? 75:为什么预言世界末日失败的人总能顺利收场? 76:面对死亡的人是更保守还是更开明? 推荐序 前段时间,陪两个外国朋友去游览北京的慕田峪长城。沿路小贩拿着T恤,一直吆喝着“One dollar,one dollar(一美元,一美元)”。外国朋友觉得价钱实在便宜,犹豫了一下,表示愿意买一件。我也觉得不到10元人民币,确实不贵,所以并没有阻止。可是,等外国朋友挑中他们喜欢的T恤时,小贩却表示此件T恤布料不同,需要65元人民币。我可是看在眼里,布料哪有半点区别? 只是外国朋友已经心动了,于是和小贩讨价还价,最后以40元人民币买下了T恤。走在路上,我突然悟到——这不是心理学中常说的“登门槛效应”吗? 如果一只脚已经卡在门内,就更难将另一只脚排除在门外了。 其实,诸如“登门槛效应”这样的心理技巧还有很多,本书即是一本全面介绍此类技巧的书。现在市面上所谓的“心理术”、“心理秘密”、“心理诀窍”之类的读物甚多,质量也参差不齐,因此在朋友请我给他写一推荐序时,我也怀疑此书不过又是一本平庸的心理自助读物而已。但通读全文之后,我才意识到此书绝不平庸。具体说来,相比同类读物,此书有4大突出的特点: 1.具有坚实的科学基础 心理学是一门实证科学,区分真正的心理学知识与一般知识的重要依据就在于是否有实证依据的支持。本书介绍的每一个心理学技巧,都至少基于一个或多个在心理学中极具影响力的实证研究,这保证了本书的科学性。 2.生动、有趣、难忘 本书的写作手法十分奇特,即以讲故事的方式来介绍学术研究,然后经过一番讨论,引申出这个“故事”背后可以指导现实生活的道理。例如,在《焦虑是爱情的催化剂》(技巧13)这一篇中所讲的:跟走过稳固大桥的男人相比,走过颠簸、摇晃吊桥而产生极大焦虑感的男人在实验结束后会对女实验者更加有“兴趣”。其实,聪明的读者看过这个故事后甚至能想出更实用的恋爱技巧:请异性朋友去看恐怖电影——恐惧和焦虑可是容易激发爱情啊! 3. 全面展现了心理学经典知识与最新进展 作为心理学科班出身的我,通读全书之后,不禁感叹作者在选材上的良苦用心。整本书的76个思考技巧,基本覆盖了心理学领域经典的心理技巧,涉及社会心理学、认知心理学、工业心理学、健康心理学等众多心理学分支,可谓涵盖了心理学的精华。难能可贵的是,本书涉及的知识也涵盖了最新的心理学进展。例如,《深思熟虑反而更不满意》一篇的知识就来自于著名杂志《科学》(Science)2006年发表的最新研究报告。 4. 看似违背常识,但却道出真理 本书介绍的许多内容,初看起来是完全违背常识的。例如,《好天气买名称好的股票能只赚不赔?》(技巧30)、《洗净双手,罪恶感就消失了》(技巧72)、“星座预测并不值得相信”(技巧62、63)。但如果读者阅读了本书的“故事”,就会发现这些看似不可思议的事情背后其实暗含着真理。当然,是否真的如此,请读者们自己去评判吧! ——应用心理学博士 江海峰