目录 001 | 引言：爱是每时每刻的体验 003 | 第一篇 • 如何营造爱情 004 | 1. 无时无刻地营造爱情 024 | 2. 你怕的其实不是爱，而是失去爱 055 | 3. 为什么会反应过度 068 | 4. 如何表达完整真实的感受 093 | 第二篇 • 如何解决冲突 094 | 5. 感受即可治愈 103 | 6. 跷跷板效应 115 | 7. 重复法：化解情绪紧张 130 | 8. 情书法：找到爱和理解的感觉 143 | 9. 力量转化法：发现愤怒的力量 151 | 第三篇 • 性爱的秘密 152 | 10. 你体内的生命力量 173 | 11. 如何与性伴侣分享爱意 195 | 12. 每时每刻营造爱意 215 | 第四篇 • 在爱中修行 216 | 13. 得到你想要的爱 231 | 14. 向着同一个方向成长 246 | 15. 活在爱中