脑子不会好好睡

[英]盖伊·勒施齐纳

文化

睡眠 科普 心理学 医学 理想国 非虚构 英国

2021-7

理想国 | 台海出版社

目录
前 言 1
第一章 体内的格林尼治标准时 :异相睡眠 15
第二章 出没在寂静的黑夜中 :梦游 35
第三章 迪士尼是对的 :梦中伤人 57
第四章 鼾声隆隆 :总觉得累 75
第五章 大巴司机的梦话 : 梦呓还是其他? 91
第六章 笑瘫在地 :发作性睡病 107
第七章 蜜蜂嗡嗡 :不宁腿综合征 137
第八章 扼住喉咙 :在窒息中惊醒 159
第九章 飘浮的眼球 :恶鬼压床 177
第十章 杰克尔博士和海德先生 :好人睡着竟变坏 191
第十一章 咖啡果然提神 :睡眠进食 209
第十二章 怪诞“童”话 :迷糊的癫狂 223
第十三章 盗梦空间 : REM 与梦境 249
第十四章 失眠 :哪种是真正危险的类型 275
后 记 关于睡眠的一些一般性想法 295
附 图 303
致 谢 311
术语解释 315
扩展阅读 321
译名表 333
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内容简介

★ 睡眠意义重大,埋藏问题万千

睡眠组成我们每个人至少1/3的人生,而我们对它却少有认识。人和动物为什么要睡觉?为什么会做梦?不同的人和不同的人生阶段,睡眠模式有怎样的不同?睡眠中脑子内部上演着怎样的生化神经大戏?睡眠和抗氧化、防癌、抵抗心血管疾病和痴呆有怎样的关系?睡眠不足又会有怎样的急性及慢性危害?难受的“鬼压床”有没有破法?看似睡眠问题,背后竟然有神经损害、癫痫、抑郁等诸多原因?……种种重要问题,本书都会提供答案。

★ 比虚构更精彩的真实案例

确实需要上课疯狂睡觉的中学生,可以得到医院的证明和假条?走在十字路口也会有人突然睡倒,这不是好危险?老奶奶梦游了几十年,过程中的高光项目竟是驾驶摩托风驰电掣?男子来咨询说梦话的困扰,却牵出了女友的精神问题……这些事件听来匪夷所思,却都是真实病例;其精彩乃至惊险固然令我们眼界大开,而其中真实的困境、道理、抗争、关怀,对我们每个会睡觉也还会醒来的人,都有巨大启发意义。

★ 不容错过的领军医生+故事大王

作者是神经/睡眠科的主任医生,二十几年一直受训、供职于相关领域执牛耳的医学机构(帝国理工医学院、英国国立神经内外科医院、惠康桑格研究所、盖伊医院睡眠中心……),乃至担当领军人物,拥有傲人的学术成果和丰富的病例积累,同时又具备通过BBC等媒体向公众科普、讲故事的多年经验和特色鲜明的英式幽默感。在本书中,作者同时发挥了专业和叙事两方面的长处,将奇妙故事和神经机理巧妙结合,读来令人大开眼界、手不释卷。

别小看睡眠问题。长期打鼾可能降低智力;长期值夜班,提高患癌率……

作为从业多年的睡眠科临床主任医师,作者为我们呈现了众多亲自诊治的病例 :睡梦中,人不但可能吃光冰箱,还可能睁眼开车甚至殴打伴侣;清醒时,也可能因为大笑而睡倒在地……而这些症状背后的机理,潜伏在我们每个人的脑子里。打开本书,你将同时收获阅读悬疑故事的快乐和指导睡眠健康的科学信息。

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热门评论
  • 绿已新培韭的评论
    我觉得 比打开一颗心 还有趣一些
  • 方不知的评论
    可以叫神秘的大脑,因为我们还是什么都不知道
  • 这一切都是你的评论
    废话一大堆不说,这本书的内容和简介完全呈现的两个东西……带着满肚子对简介的好奇心打开,然后失望而归。
  • 晓逢的评论
    让睡不着的你了解脑如何影响睡眠而睡眠又如何影响脑。
  • 若草集的评论
    推荐。又科普,又有故事。比如一位白天无法下蹲的病人夜里“蹲在床上扑打着手臂”“变成了一只鸭警察,正飞在空中捕一只小偷鸽子”就让人笑出声。比如半夜梦游开摩托车开汽车,还能原封不动地返回,把车停好后继续睡觉。知识上作者的安排也很好,循序渐进,前面的事例可以给后面的事例做铺垫。看这类科普觉得世界又丰富了一些,知道各样的人都有,也觉得某些怪异行为只是因为身体病了。不过,最大的感触仍然是,生命真是个脆弱但又坚强的系统,大脑亦是。
  • 私享史的评论
    我觉得这本书写法和定位都挺尴尬的。每一章的套路大抵是描述一两个睡眠相关病例,接着诊断可能的病因,然后给出可能的神经科学和心理学解释,然后对症治疗或者有效或者没效,最后作者说“我不知道”。特别是神经科学和心理学解释这部分,作者并没有系统地呈现,而是每章零散讲一些,没有相关知识背景的读者恐怕对这些科学知识毫无整体概念,需要另外读一本神经科学入门书吧。再说这些解释,要么是很粗浅的入门级知识,要么是并不构成定论的前沿大胆假说,反正作者对各种睡眠病症基本上都不能给出科学定论,即便是梦游和失眠这样的常见病也只...
  • 豆沙味儿年糕的评论
    写得非常通俗,里面有很多真是的小故事,里面有些症状我之前是略有耳闻的,另一些是真的闻所未闻的,感觉非常新鲜。作为一个科普书籍,不可避免会有一些专业术语,但也不是特别难以理解。睡眠对于对人类这么重要的一项日常活动,有那么多人却长期难以得到正常有保证的睡眠,感觉非常感慨,而且有些通过就医可以找到症结并且得到治疗,有些却只能学会和病症共存,感觉人脑真的是太奇妙了
  • 心跳呼吸正常的评论
    非常有趣的科普读物,看得津津有味
  • 千古壹号的评论
    讲的是睡眠病人的琐碎事,平淡无奇。比《我们为什么要睡觉》差太远了。
  • 神浸的评论
    了解各种睡眠相关的疾病,了解了一点睡眠,了解了自己睡眠状态,在对比之下都不算啥。 适合觉得自己有睡眠问题的人读,说不定就对上了,或者觉得根本不算问题