序 汉字之美与生命大道 引子 阴阳——阴阳之识人术 阴阳之道 何谓“阴”？ 何谓“阳”？ 阴虚与阳虚 五种阴阳之人 第一章 天卷 第一节 天——因天之序 人的头上有片天 天人合一的具体体现 养生巧用天枢穴 第二节 春——春之生 春：蠢蠢欲动的小虫子 春季如何养生？ 感悟春季养生的大情怀 春季养生如何吃？ 第三节 夏——夏之长 “夏”字何解？ 夏季如何养生？ 夏不养生的因果报应 夏季养生饮食要点 第四节 秋——秋之收 “秋”字何解？ 秋季如何养生？ 第五节 冬——冬之藏 “冬”字何解？ 冬季如何养生？ 第二章 地卷 第一节 地——地之厚德载物 也，女阴也 厚德载物的地 地食人以五味 五味过重会伤身 “忌口”背后的秘密 第二节 水——万化之源 “饮”字的学问 水为何意？ “水”如何养生防病？ 水的哲学启示 第三节 酒——酒是一把双刃剑 酒的起源 酒之功过 喝酒的禁忌 苦酒非酒 第四节 食——民以食为天 何为“食”？ “即”、“既”与食的关系 药食之别 食之道 三餐吃好，少病没烦恼 过节饮食注意事项 五脏与食疗 第三章 人卷 第一节 人——人之生命哲学 “人”从何来？ 人——生于天地，成于四时 “人”字的生发（仁、众、从、比、化、北） 第二节 男女——男女有别 男人 女人 男女的不同之处 男女养生 第三节 家室安宁——家和万事兴 “家”的由来 何为“室”？ 先学习、立业，后成家 男娶与女嫁的学问 和睦的家庭从安宁开始 第四节 媒——调和阴阳的黄婆 “媒”字从撮合婚姻中来 人体中的大媒人——脾 媒人产生的社会现实背景 媒婆——一份很有技术含量的白领职业 第五节 门户——门当户对的婚姻现实性 “门当”和“户对”的含义 人体上的“门”与“户” “门当户对”与婚姻和谐 第六节 婚姻——男大当婚，女大当嫁 先有“婚”，再有“姻” 婚姻产生的三种说法 男女以正，婚姻以时 和谐美满的婚姻可养生 第七节 身孕——一个神圣而艰辛的过程 “身”和“孕”的由来 产生滑胎的原因 小产之伤十倍于大产 养胎二法 第八节 生育——生不易，育更难 何为“生”，何为“育”？ 父母是孩子最好的老师 人之五伦——“天地君亲师” 人一生的界定 第九节 姓氏——寻根问祖的姓氏 表明出生血缘的“姓” 表示个体特异性的“氏” 姓氏合一 姓氏是优生学的关键 第十节 名——每个人的代号 何为“名”？ 出生百日后取名 起名与婚配 各朝各代的取名之法 避讳与改名 第十一节 字——字会生字 生孩子 乳也 指文字 第十二节 名字 朋友——友情是长生大药 两挂贝壳串起“朋” 两手紧紧相握的“友” 同门曰朋，同志曰友 友谊相伴，健康相随 第十三节 和——和谐之道 “和”之渊源 为什么乐师和厨师是中国文化的代表者？ “和”之境界 第四章 医卷 第一节 医——流淌在中国人血脉中的中医文化 独具匠心的“医”字 漫话医学起源 从医者的志向与资质 医生的等级之分 中医文化产生的背景 第二节 药——用药如用兵 “药”字从快乐中来 中药的作用 药分上、中、下三品 药能否解决一切疾病？ 中药的四气五味 是药三分毒 中医看病的四大要素：理、法、方、药 “君、臣、佐、使”的用药之法 用药如用兵 第三节 疾病——疾与病的秘密 疾与病的不同之处 “结草衔环”的故事 临床与行医 与疾病有关的成语 附录 附一 汉字的源流 第一节 汉字起源三说 第二节 三篇文章奠定汉字的根基 第三节 汉字三美 附二 小学四种——研究字，更研究人 第一节 《说文解字》：偏旁部首分类法 第二节 《尔雅》：同义词归类 第三节 《方言》：解释各地不同方言 第四节 《释名》：用声音解释词义 附三 五行与五脏等的对应关系表