拖拉一点也无妨

[美] 约翰•佩里

文学

拖延症 心理学 结构拖延法 心理 美国 拖拉症 结构化拖延法 拖延症患者

2013-7-1

浙江大学出版社

目录
【目录】 前言 拖延的悖论 第一章 结构化拖延法 第二章 拖延与完美主义 第三章 待办事项清单 第四章 放点音乐吧 第五章 电脑与拖延 第六章 “平摊型”人士的呼吁 第七章 与敌人合作 第八章 额外福利 第九章 你看拖延不顺眼? 第十章 从哲学角度替拖延说两句 第十一章 充满深刻哲思的结语 附录 如何战胜拖延——结果如何,恕不负责
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内容简介
一本拖了15年才写成的小书 资深拖延者兼堂堂哲学家佩里教授,在这本风趣机智的小书中为拖延者翻了案。其实,大部分拖延者都不是一事无成的窝囊废,在逃避那些“本该做的事情”的同时,拖延者们还是卓有成效地完成了不少其他事情嘛。 在这本充满哲思的小书中,佩里慷慨地分享了他多年来得出的一套战“拖”心法。比如,拖延者可以利用自己的畏难心理,调整待办事项清单,办成不少不那么重要但也挺重要的事情,例如:第一项,学外语;第二项,翻修厨房;然后你就可以很骄傲地说,我做完了第三项,遛狗。 拖拖拉拉不是罪。最重要的是,佩里希望拖延者们能够不再从心理上“对抗”拖延,而是学会“接受”自己的做事习惯,并聪明地利用它。毕竟,沮丧和罪恶感只会加重我们拖延的欲望。 多年来,佩里一直有心要为《结构化拖延法》添加内容,不料积习难改。如今,沿着这篇短文的思路,同时拖着作业不改,论文不看,佩里终于为自己正了名——他确实写完了这本书,在首次提出该理论仅仅15年之后。
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热门评论
  • Vianlcr的评论
    强迫一点也无妨~拖拉一点也无妨~ 过段时间都好了那该多好啊[月亮] 上海·虹桥机场(商圈...
  • 懋丰年·王徫力的评论
    今晚说《拖延症》1、有人说:拖延症有70%一80%人,其实正确来讲是100%2、所有治疗拖延症的书都是骗人的3、拖拉一点也无妨4、原因:很多人拖并不是完全是因为懒,他是对那些就是创造性的事,他对自己有完美主义的要求,他要求自做到自己根本达不到的那种水平,所以他就会一直拖着、等着。5、解决办
  • 鱼了个肉的评论
    #书# 《拖拉一点也无妨》作者John Perry。挺好玩的一本书,有小技巧,更多的是减少负罪感,不要真的拿皮鞭抽自己,而是给理由接纳自己,然后做些细小的调整,提高办事效率。
  • 年少当在阳光下奔跑的评论
    第二十六天,6点50起床。《拖拉一点也无妨》103页。听着音乐去做事;等到某件事情一定发生,会打断上网时,再去上网;事情一件一件做,不要把事情都做到一半,摊在那,显得乱,没效率。扇贝打卡《东方探案》34页,总督助理被杀案。军训最后一天,和教官道别,鼻子有点酸。剪刀脚[泪][泪][泪]打卡
  • 小熊呜哇的评论
    读过的最无用的一本书,看到这里完全没有再读下去的兴趣,我所读到的部分基本上就是作者在为自己种种不负责任的行为开脱,还得意洋洋写出这种小故事,也不知道为什么在微博上好多人都在推荐[微笑] 拖拉一点也无妨-约翰...
  • 石云峰v的评论
    #读书#烂的开始等于成功的一半。 《拖拉一点也无妨》约翰.佩里
  • 星期八这天爱上你的评论
    #行动吧,遇见更好的自己#3.16 早起阅读 早餐……拖拉一点也无妨!!#这句话我给满分#@沈阳行动派伙伴圈@清Crystal240 淄博·莲池公园
  • dxw_tobenice的评论
    读过《拖拉一点也无妨》 我的评分:★★★ 其实这本书更多的讨论的是欲望是理性。其实,拖延者或许不是世界上最有效率的人,但是,如果能让他们不被理性禁锢,让他们的想法自由飞翔,或许他们能够完成各种各样的事情。为了自己已经做完的事情... 网页链接 来自@豆瓣App
  • 黄立炜的评论
    #100天阅读计划# 76/100《拖拉一点也无妨》P039-140(完结),一共也没几页,内容很简单,几句话也就能说清楚了,拖延症其实不用刻意去改,多列清单,多做事才有意义,很多事也别计较完美不完美,县着手做完,再慢慢修正才是王道。生活呢,也别太计较琐碎的事情,也许明天地球就爆炸了,对吧。
  • 敏敏2905526773的评论
    minminbaobeier在@京东阅读 评论《拖拉一点也无妨:跟斯坦福萌教授学高效拖延术》★★★★☆ 有时间好好看 京东读书客户端下载