各方赞誉 与跑者对话 跑步的世界，没有年龄跟时期的区别 魏江雷 联想集团副总裁 于嘉 央视体育评论员 译者序 我到底为什么跑步? 于嘉 推荐序1 我们从不孤单 安德鲁·希恩 推荐序2 一切从奔跑中来 肯尼·穆尔 序 言 一个人，既是作家又是跑者 第一部分 你需要跑步吗？ 第1章 生活 Living 如果比赛按照你的节奏进行, 那你就是胜利者 第2章 发现 Discovering 弄清自己属于哪种体型，也就可以了解自己到底是哪一种人 第3章 理解 Understanding 当我在路上跑步的时候，我感觉自己就是一位圣人 第4章 开始 Beginning 跑者因跑步而存在，而绝非跑步因跑者的行动而存在 第5章 形成 Becoming 健康不过是跑步的副产品 第6章 游戏 Playing 不为“Run”而跑，而为“Fun”奔跑 第7章 学习 Learning 在跑步中，更加自信、明辨是非和感恩 第8章 超越 Excelling 寻找社交上的平衡，以及内心的平静 第二部分 一个跑者的世界 第9章 跑步 Running 跑步是自我的艺术，而我则是一名艺术家 第10章 训练 Training 想清楚再承诺，承诺就要兑现 第11章 治愈 Healing 进步需要疾病、怀疑、失败、挫折，这些会使人变得更加明智 第12章 竞赛 Racing 不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争 第13章 胜利 Winning 只要不停，坚持下去就是成功 第14章 失败 Losing 跑步无关失败，而在于是否想要放弃 第15章 受难 Suffering 32 公里才是马拉松的起点 第16章 冥想 Meditating 在奔跑中，体验使人获得自由的秩序、规律、爱和真理 第17章 蜕变 Growing 在路上，我与自己不期而遇 第18章 看见 Seeing 跑得越远，离自己越近