目录
序 言 | 1
前 言 | 3
第一部分:什么是拖延症?
第一章 | 拖延症概览 | 002
第二部分:拖延者的六种类型
第二章 | 神经质完美主义者 | 032
第三章 | 大买卖追逐者 | 050
第四章 | 习惯性担忧者 | 072
第五章 | 叛逆型拖延者 | 090
第六章 | 戏剧性上瘾者 | 106
第七章 | 愤怒的给予者 | 122
第三部分:改变你的生活
第八章 | 康复的过程 | 144
第九章 | 康复中拖延者的七个习惯 | 168
附录I | 拖延小测验 | 185
附录II |你患了哪种拖延症? | 208
附录III |晒晒你的战拖日记吧! | 217
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内容简介
·总是忘记支付账单,一直到最后期限才匆忙想起?
·节日或者纪念日前买好卡片却总忘了写好送出去?
·吃完饭总忘记收拾,直到水池堆满了没洗的餐盘?
·办公室和家中杂乱不堪,垃圾桶也总忘记清理?
拖延让美国人一年损失4亿美元,你又失去了多少?让拖延亲历者将你如何成功战拖!
拖延是结果不是原因,只有找到原因,才能由源头根除!《战拖有术》全面剖析六种拖延类型,更有针对性地帮你找出自己的拖延诱因。
《纽约时报》《时代周刊》2012年度最有价值图书,露易丝·海、汤姆·霍普金斯、安东尼·罗宾联袂推荐,战拖会会长高地清风倾情力荐!
世界上有不拖拉的人吗?答案是否定的。每一个人总会在某一次,或者某一件事上,被拖延所困扰。拖延就像传染病,只有挖掘出其中的根本原因才能被彻底消除。但导致每个人拖拉的诱因并不相同,因此对于如何认识、根除不同的拖延症,人们仍然知之甚少。这本书便能为我们提供答案,教我们如何找出 拖延因人而异的诱因。
作者也曾是一位拖延者,他根据自己的亲身经历和多年的相关从业经验,深入挖掘造成拖延的各种缘由,首次归纳出拖延者的六大类型,更有针对性地提供了克服拖延的方法及策略。作者以亲历者的立场发出呼吁:只要找对努力的方向,人人都能摆脱拖延,实现梦想!
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