序 永不言弃 001 前言 希望打开一扇窗户 001 01 成人礼 同样的成人礼 002 没有一扇门能挡住我 003 举家搬到美国 006 摔跤全国冠军 008 膝盖受损 009 成为救援潜水员和水手 011 面对死亡 013 童年不再来 015 我开始思索人生 017 被扔到太平洋上 019 “追梦者”箭鱼 020 决心成为一名海豹突击队员 022 02 新兵训练营 “真话时刻” 026 男女混编 027 远离种族歧视者 028 报名参加海豹突击队 029 绕远路 031 我救了爸爸 034 搜寻与营救课程 035 等待机会 038 “53号战犯” 040 战俘游戏 042 03　超越障碍 从“C”学校的高级项目中毕业 048 第一次飞行考核 050 直升机落水 052 曲折如愿 054 好领导，坏领导 058 被批准参加入门考试 059 04　复仇女神 开始海豹突击队BUD/S训练 064 寿林教官 066 越障训练课 070 骄傲态度得罪寿林 072 事事做得完美 073 地狱周 076 千万不能自大 079 通过技能训练 082 冰冷的海水 085 麦克险被死亡击溃 089 终于要成为海豹突击队员了 091 05　全力以赴 训练永不停止 094 武器射击 095 沙漠战场 097 完成海豹突击队战术训练 100 成为真正的海豹突击队员 103 “邋遢鬼”韦伯 105 未来老婆 108 保持巅峰状态 109 实弹枪击 112 遭遇海豚，解救人质 114 高空跳伞 116 隐瞒结婚被羞辱 117 将成为狙击手 120 06　冷枪射击 狙击手训练 124 用科学将武器和环境结合 126 冷枪：首发命中 128 “岩石决斗” 131 弹道课 132 和神枪手搭档 134 完美合作 136 经受突发压力 139 穿上迷彩服 142 追踪演练 144 获得海豹狙击手证书 148 07　一切发生了改变 巡航穿越太平洋 152 保卫科尔号驱逐舰 153 特种部队 157 加入“埃克排” 159 小型班聚会 162 08　进入反恐时代 “9·11”爆发 166 封锁萨达姆的石油走私船 167 发现运输过炸药的恐怖船只 169 抢占船只 170 前往坎大哈机场作战 175 发现危险树丛 179 遭遇超大号地雷 182 09　在山洞里 搜查本·拉登宣战之地--查湾克利洞穴群 186 没经验的长官命令荷重负出发 188 在洞中搜到“9·11”宣传海报 189 建起夜间防线 193 巡逻遭遇敌人 196 “本来好好的事被搞砸了” 198 抓住藏匿武器的俘虏 200 追踪四个阿富汗人 202 险因战友疏忽丧命 203 放走可疑分子 208 对敌人反监视，展开终极轰炸 210 10　联军 搜捕基地组织头目 216 闯过武装分子拦截 217 英雄 222 友军被自己空军误炸 225 侦察队伍被塔利班残酷袭击 227 浴血战斗 230 与空军少校格斗 232 扫荡村庄 236 海军特种作战开发团被炸 239 11　最自豪的时刻 加入狙击手小队 242 为减少陆空通信障碍作出贡献 244 晋升为中士 246 帮卡福军士长顺利退役 250 被调往海军特种作战中心 251 设计狙击手核心训练 253 引入心智管理课 256 申诉阻碍课程改进的领导 260 培养出最优秀的学员 265 “你救了我的命，伙计！” 267 结语 “红圈”一直在我的生命里 离开海豹突击队 272 创业 274 我的“红圈” 276 凡事做到卓越 278 作者的话 281 致谢 283