工具

菲尔‧施图茨(Phil Stutz)&巴

文学

心理学 个人修炼 心理 个人管理 工具书 励志 正能量 思考

2013-1

中国联合出版社

目录
第一章解决人生问题的新方式出现了 这些工具将彻底改变你看待自己的人生和问题的方式, 问题不会再把你吓跑或压垮, 你不会问:“针对这个问题,我能做些什么?” 而是学会提出一个非常不一样的问题: “我可以运用哪项工具来解决它?” 第二章工具一:逆转渴望 更高驱力:向前进的驱力 将“逃避痛苦的渴望”逆转为“面对痛苦的渴望”。 使用这项工具的信号: 1.你必须去做某件让你不舒服、让你觉得恐惧或想抗拒的事情时。 2.你“想到”要去做某件痛苦或困难的事情时。 第三章工具二:主动联结的爱 更高驱力:满溢的爱 训练你接受万物的本然面貌,不再心怀怨怼,觉得人生不公平。 使用这项工具的信号: 1.当有人做了某件激怒你的事情时。 2.当你发现自己在重温过去遭受的不公平待遇时。 3.当你准备去面对一个很难相处的人时。 第四章工具三:内在权威 更高驱力:自我表达的力量 让你克服困扰你一辈子的不安,找回自我表达的力量。 使用这项工具的信号: 1.当你感受到“表现焦虑”时。这种焦虑可能会被社交活动,与人对立的局面,在公共场合发言等事件触发。 2.在事件开始之前,以及在事件进行当中使用这项工具。 3.当你预想即将发生的事件,而感到忧心忡忡时。 第五章工具四:感恩之流 更高驱力:感恩 让你击退任何失控的忧虑,以及攻击你的负面想法。 使用这项工具的信号: 1.每当你被负面想法攻击时。 2.每当你思绪乱飘时,例如等待对方接电话,塞车,或在市场排队的时候。 3.你甚至可以让这项工具成为你每日行程的一部分,把特定时间(起床、睡觉、用餐时间)当成信号。 第六章工具五:危机 更高驱力:意志力 让你产生非使用前四项工具不可的意志力,而不会中途放弃。 使用这项工具的信号: 1.当你知道你需要一项工具,但不知为何就是无法让自己去使用任何一项工具时。 2.当你觉得自己已经成长到不需要书里提到的这些工具时。 第七章对更高驱力的信心 所有人都是在一个灵性体系内运作。 在其中,我们生命里的每一个事件之所以发生, 都是为了训练我们使用更高驱力。 第八章运用五大工具改变社会 每当你使用工具,唤来更高驱力以面对自己的问题时, 你也让整个社会都能取用这些力量。 这些工具让你参与了一场宁静革命——创造者的革命。 只有创造者可以符合“改变自己的同时,也改变社会”这样的进化需求
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内容简介
本书由两位资历合计超过60年的哈佛心理学专家巴里和菲尔合作完成,与其他通俗心理学读物的最大不同在于,它不再仅仅停留在心理分析的层面,而是给读者改变的方法,花上三五秒钟便能完全掌握。 书中讲述了解决问题的五大工具,比如将逃避痛苦的渴望转变为面对痛苦的渴望;将焦虑不安转变为对自我的肯定;有效地控制负面情绪;培养长久的意志力等。如果你有逃避的习惯,如果你想控制上瘾和冲动的行为,如果你想学习如何在怒火中烧时冷静地为自己争取权益,如果你的负面想法已经阻止你前行……那面你需要《工具》。 这些工具曾帮一个连剧本都写不完的人获得奥斯卡奖;帮一些不入流的演员变成大明星;把很多内向自卑的人变成了社交达人;让那些想成功,但总是遭受羞辱的人找到了对的路径;并让无数感情不顺的人找到了真爱……它让全世界的人获得了对抗艰难生活的勇气和方法。《出版人周刊》甚至断言:《工具》将是身心修行或励志书出版史上唯一可以超越《秘密》的作品。 媒体评价: 巴里·米歇尔斯取用荣格心理学的深奥格言,与他的导师施图茨一起开发出了一套释放无意识中的创造力,解决他们的客户遇到的难题的方案。他们每小时收费至少360美元。他与施图茨合写了书稿《工具》。如果说畅销励志书《秘密》许诺通过显灵来致富——想象一堆金子,它就会出现,《工具》给出的福音更适合期望成功,但总是遭遇羞辱和失败的人。——《三联生活周刊》 巴里和菲尔已是好莱坞的“公开秘密”,他们所发展出来的工具,让人可以取用深藏潜意识中的创造力……假如《秘密》这本史上最畅销的励志书,承诺透过观想来致富,《工具》则是曾经受挫者的成功福音。——《纽约客》 《工具》被兰登书屋以200万美元的价格买下了英语、德语和西班牙语的版权。该书是由美国的两位精神治疗师巴里·米歇尔斯和菲尔·施图茨合作,以提供读者如何对待愤怒、焦虑和不安全感的方法。该书还将以拍卖形式售出其在荷兰、以色列和巴西的版权,而在意大利、克罗地亚、塞尔维亚、韩国和希腊的版权也已被买走。——《出版参考》 借由强而有力的观想练习,巴里和菲尔发展出一种快速且有效的自我成长技巧……这套清楚、容易使用的方法,加上“更高驱力真实存在”的信念,是个必胜组合。——《出版人周刊》 在经济不甚景气的2012年,《工具》让全世界的人获得了对抗艰难生活的勇气和方法。《出版人周刊》甚至断言:《工具》将是身心修行或励志书出版史上唯一可以超越《秘密》的作品。——中新网 我所写下的一切产生力量与功绩的东西,都是透过使用巴里教我的工具而来。那些工具往往违反直觉,有时还很危险,但我只知道,它们改变了我的人生。——斯蒂芬·加汉(奥斯卡最佳改编剧本奖的编剧) 这是一本关于个人成长的开创性书籍,提供了独特而有效的五大工具,为你带来强而有力的改变……这本书里的信息太让我惊讶,太让我兴奋了,我一定要和我所有的家人分享。——梅曼·欧兹(热门节目《欧兹医生秀》主持人) 作者菲尔·施图茨是最高等级的炼金术大师!——约翰·库萨克(好莱坞影星)
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