序教导 与葛吉夫第四道之约的开始（译者序） 第一章自我观察——了解自己 第二章哺乳动物机器——内在运作机制 第三章怎样观察——基本原则 第四章专注力 第五章观察对象 第六章左脑是台二元模式的计算机——理智中心 第七章盲点——进行捕获和消耗的系统 第八章第一反应机制——默认反应模式 第九章群“我” 第十章否定的力量——工作的阻力 第十一章缓冲器 第十二章观察与感受 第十三章我是个虚伪的人 第十四章自愿的受苦 第十五章智慧的觉醒——跳出旧有的思维模式 第十六章对本质的冲击 第十七章内在角度的转换——无为 第十八章在茂密草丛中的鹿 第十九章良心的觉醒——背负自己的十字架 第二十章高等中心 2 尾声 词汇注释及中英文对照表