身心合一的奇迹力量

[美] 提摩西•加尔韦 (W.Timot

文学

心理学 心理 教练技术 运动 灵性成长 本能 体育 教练

2013-1

目录
前言/001 序言/005 导言/009 第一章“我知道怎么做,却做不到!”/015 说得太多还不如不说/019 在比赛中抛开一切想法/023 第二章发现两个“自我”/027 自我1根本不信任自我2/031 “努力”:值得怀疑的信条/033 第三章一旦计算,反而误算/037 不要进行评判/044 领悟自然学习的方法/051 只需客观看待,不必努力纠正/056 称赞其实是伪装起来的批评/060 第四章信任身体的本能/067 本能可以像孩子一样学习/070 信任让表现超出预期/073 顺其自然/077 与身体沟通/081 把期待的结果转换为清晰的视觉图像/083 不用刻意/086 两个试验/088 角色扮演的游戏/091 第五章本能学习植根于你的每个DNA中 ——以网球为例/095 过多的语言指令有害无益/100 去感觉指令/104 击球的秘诀/108 发球的秘诀/115 利用外部模式,但不要让这些模式主导你/122 第六章不与旧习惯战斗,直接开辟新习惯/127 习惯的凹槽理论/132 4步建立新习惯/135 “拼命努力”的紧张学习方式/141 “顺其自然”的本能学习方式/143 提防个人成就感/146 “努力放松”/148 第七章专注的力量/149 专注的诀窍之一——看/154 专注的诀窍之二——听/159 专注的诀窍之三——感觉/161 注意力就是聚焦起来的意识/165 赛场上的当下/168 在比赛中保持专注/173 身心合一,所向披靡/175 为什么我们总会从当下溜走/180 第八章人在赛场/181 体育精神和完美派/190 真正让人无法取胜的是内在障碍/193 第九章对手才是最好的教练/201 竞争的意义在于激发出全部潜能/209 第十章赛场内外的内在比赛/215 全心全意朝向生命奔跑/220 遵循内心的渴望,找到真正的满足/230 达成外在和内在的平衡/231
【展开】
内容简介
《身心合一的奇迹力量》讲述在高水平的比赛中,双方都是高手,旗鼓相当,是什么因素决定谁最终获胜呢?美国运动心理学第一人、教练技术的先驱提摩西•加尔韦,30年来致力于探索体坛顶尖选手最终制胜的心理秘密。他发现,赛场上的选手在进行激烈的外在比赛时,内心还进行着一场内在比赛,内在比赛要克服的目标,就是心中的负面心理习惯,正是这些习惯让选手与胜利失之交臂。心魔才是取胜最大的障碍。要想赢得比赛,秘诀就是不要过于执念,如果选手能够克服内在障碍,身心合一,就会产生真正的求胜欲望,释放出全部能量,实现惊人的突破。提摩西•加尔韦据此发展出一整套赢得内在比赛的诀窍。《身心合一的奇迹力量》不仅适合教练员、运动员,更适合那些希望在人生中不断获得突破和成长的人们。
【展开】
下载说明

1、追日是作者栎年创作的原创作品,下载链接均为网友上传的的网盘链接!

2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接,所有电子书均为完整版!

下载链接